불안 내려놓기 · 3장 자가진단

나의 불안 지도

내 불안은 몸, 생각, 감정, 행동, 무의식 가운데 어느 문으로 들어올까요? 최근 한 달을 떠올리며 답하면 점수가 자동으로 계산되고, 오각형 지도와 먼저 읽을 장을 바로 보여 드립니다.

체크 1. 내 불안은 어느 문으로 들어올까

0 전혀 아니다1 가끔 그렇다2 자주 그렇다3 거의 늘 그렇다

    체크 2. 나의 불안은 어떤 모습일까

    나와 비슷한 문장에 모두 표시하세요. 표시가 가장 많은 유형이 강조됩니다.

    체크 3. 지금 내 불안의 온도는

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    아래 중 하나라도 해당되면 이 책과 함께 전문가의 도움을 받으시길 권합니다.