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트라우마 치료, 최면으로 다루어야하는 3가지 이유

설기문, 미국 여행중입니다.

저는 지금 미국의 아리조나, 피닉스에 여행 와 있습니다. 피닉스는 ‘불사조’를 의미하면서 영원불멸을 상징합니다. 이곳은 원래 사막 지역이기 때문에 자연 상태에서는 선인장 외에 다른 식물은 제대로 자랄 수 없는 곳입니다.

그럼에도 불구하고 선사시대의 인디언들은 최초로 이곳에 정착하여 고대 문명을 이루었습니다. 그리고 1800년대에 고대 문명의 폐허 위에 다시 새로운 도시가 건설되어 오늘에 이르렀는데, 역시 피닉스는 바로 불사조와 같은 곳입니다.

뉴욕이나 L.A.처럼 관광이 유명한 도시가 아니지만 제게 피닉스는 특별한 의미를 지니고 있습니다. 피닉스는 바로 20세기 최대의 최면가 밀턴 에릭슨이 살았던 곳입니다. 그래서 이곳은 그를 기념하는 밀턴 에릭슨 박물관과 에릭슨 재단과 함께 세계의 최면계와 심리치료계를 이끌고 있습니다.

트라우마, 머리가 아닌 몸이 기억한다

건강이 좋지 않았던 밀턴 에릭슨은 나이 17세 때 소아마비에 걸려 많은 고통을 겪었으며 죽음의 문턱에 까지 갔다가 자기최면으로 깨어났습니다. 어쩌면 그 사건은 에릭슨에게 있어서 인생 최대의 트라우마였습니다. 하지만 그는 불사조처럼 부활하여 세계 최고의 최면가가 되었습니다.

트라우마란 외상을 말합니다. 심리 분야에서는 정신적 외상을 말하는 것이지요. 사람들은 과거에 심한 고통이나 정신적인 충격을 겪게 되면 그와 유사한 상황을 접하거나 경험하게 될 때 심리적으로 불안과 공포의 증상을 보이게 됩니다.

대부분의 기억들은 시간이 지나면서 머리에서 사라지지만 트라우마와 관련한 기억은 머리가 아닌 몸이 평생동안 기억합니다. 머리에서는 기억을 하지 못하는 상황에서도 몸이 반응을 경험하게 됩니다.

여기서 머리는 의식을, 몸은 무의식을 말합니다. 그래서 트라우마를 겪은 사람이 유사한 상황을 만나게 될 때면 머리로 의식하기 전에 먼저 몸에서 불안과 고통을 표출하게 됩니다.

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우리 속담에 “자라보고 놀란 가슴, 솥뚜껑보고 놀란다”는 말이 있듯이 트라우마와 관련한 문제에 있어서는 이성이나 논리와 상관없이 우리의 몸은 불안과 공포 반응을 보이게 됩니다.

바로 이런 이유 때문에 일반적인 대화상담은 근본적인 문제해결에 도움이 되기 어려울 수 있습니다.
당연히 정신과 병원의 약물치료 또한 표면적인 증상을 완화시킬 수는 있어도 트라우마와 관련한 근원적인 기억, 특히 몸의 기억을 지울 수는 없을 것입니다.

트라우마와 관련한 문제를 치료함에 있어서 최면이 좋은 이유로는 대략 다음과 같은 세 가지 이유를 꼽을 수 있을 것입니다.

첫째, 최면은 무의식의 기억을 다룹니다.

트라우마를 경험할 때 우리의 의식과 사실적인 일만 기억하지만 불안과 공포와 관련한 기억은 몸에 기억되어 남게 됩니다. 이것이 바로 무의식입니다. 몸이 기억하고 있는 불안과 긴장의 상처는 무의식이기 때문에 최면 외에는 그 무의식 기억을 치료하기 어렵습니다.

둘째, 최면은 이완을 이루는 최고의 도구입니다.

최면은 몸과 마음의 이완을 촉진합니다. 이완은 억압된 기억이나 정서를 해소하는데 효과적입니다. 그래서 최면과 비슷한 형태로 내적 경험을 가능하게 하는 명상도 오래 지속하다 보면 심신의 이완 효과로 인해 억압된 기억이나 정서가 쉽게 해소됩니다.

그러나 최면은 명상에 비하여 더 빠르고 효과적으로 몸과 마음의 이완을 유도함으로써 몸과 마음의 억압된 기억과 정서를 해소하기에 효과적일 수 밖에 없습니다.

셋째, 최면은 심신의 면역력을 증진시켜 장기적 건강을 도모합니다.

모든 생명체에게는 자연스런 면역력과 치유력이 있고, 그것은 몸과 마음의 질병을 예방하고 회복시키는데 크게 기여를 합니다. 그런데 그러한 면역력과 치유력은 의식 보다는 무의식과 관련되며 특히 몸에 저장되어 있습니다. 따라서 최면은 그러한 면역력과 자연치유력을 활성화시키는데 많은 기여를 합니다.

그러므로 최면에 의해 면역력과 자연치유력이 활성화된다면 당연히 트라우마로 인한 신체적 증상들이 쉽게 해소되고 치료될 수 있을 것입니다. 그래서 트라우마 치료에는 최면이 좋습니다.

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퍼뜨릴수록 좋은 원샷 트라우마 없애기

어제 포항에서의 지진 뉴스를 접하며 그 공포스러움을 함께 느꼈습니다.

서울 양재동의 저희 연구소에서도 건물이 흔들흔들하는 느낌이 있었기에 그보다 강도 높은 포항에서의 경험은  예민한 분들에겐 대단히 무서운 순간이었으리라 여겨집니다.

잠깐의 공포가 지나간 후에도 계속 건물이 흔들리는 것 같은 착각을 할 만큼 두려운 순간이었습니다


우리가 최면이나 NLP를 배울 때 단일 시행 학습(One Trial Learning)’이 영원히 무의식에 각인됨을 배웠습니다.

극단적인 두려움이나 공포는 3초간의 경험이라 할지라도 가슴에 깊이 불도장처럼 새겨지는 것입니다.

작년 경주 지진을 시작으로 어제까지 문자 그대로 ‘One Trial Learning’의 현장학습을 한 듯 합니다이 ‘One Trial Learning’ 을 네이버 지식백과는 이렇게 설명합니다.

단일 시행 학습

[one-trial learning ]

한 차례의 경험으로 사상(事象)간의 관계를 학습하는 것동물에게 배탈을 일으킬 수 있는 음식은 그 동물을 죽게 하거나 또는 공격이나 질병에 취약하게 만들 수도 있다따라서 단일 시행 학습을 하는가하지 못하는가는 생사를 가늠하는 문제가 될 수 있다

위의 설명은 원시시대 생존본능을 위한 시행착오적 관점에서의 설명이 될 수 있을 듯합니다.

문명이 발달한 현실을 살아가는 우리가 생존에 위협을 느끼는 문제로 부터 상당히 자유로워졌지

만 그럼에도 불구하고 무의식에 남아 있는 공포나 두려움이 작용하는 현실은 피할 수 없는 듯합니다

우리가 일상에서 경함하는  특정한 상황에서 생존의 위협이나 그에 준할 정도의 큰 공포나 두려움은 우리의 무의식에   그 경험을 저장하고 기억하게 기억으로 떠 오릅니다.

그럴 때 아무리 괜찮다고 이성적으로 생각한다해도 그런 노력과 상관없이 우리의 내면 프로그램에 (무의식 차원에서학습되고 저장된 공포 반응은 본능적으로 노출되기에 우리는 자신도 모르게 가슴두근거림이나 몸떨림 현상을 경험하게 됩니다

최면심리상담을 통해 만나는 내담자들의 여러 가지 문제 중에서 불안과 공포에서 출발한 심리적 문제들, 특히 과거의 트라우마와 관련하여 남아 있는 기억이나 공포 반응은 무의식 차원에서 작용하기 때문에 논리적이성적 차원에서는 쉽게 지워지지 않습니다

그래서 무의식 차원에서 내면 작업을 하는 최면이나 NLP가 탁월한 도구가 될 수 밖에 없습니다

단일 시행 학습은 단일 시행으로 해결될 수 있습니다 One Trial Learning은 One Trial Solution으로 가능하다는 이야기입니다.

이런 원샷 스킬은 ‘10분 안에 끝내는 불안퇴치비법'(학지사) 에서 만날 수 있습니다.

단 한 번의 트라우마 경험으로 학습되고 평생을 거쳐서 재경험되는 불안과 공포 반응… 원샷 솔루션으로 누구라도 쉽게 지울 수 있음을 알리고 싶습니다. 책을 통해 배워도 배우기 쉽도록 그림이 곁들여져 있으니 즐겨 배워보세요.

생각해보면 이 모든 일들을 우리가 할 수 있다는 사실이  감격스럽습니다.

이런 솔루션의 비법고도의 테크닉 같은 참 쉬운 테크닉을 가진 우리는 마땅히 유능한 최면심리상담사로 불려도 좋을 것입니다.

다시 한 번 자부심을 가져도 좋겠습니다. 오늘도 저희는 여러분을 응원합니다.

최면을 알면 사람이 다르게 보입니다.

최면을 알아야 하는 9가지 이유

최면을 왜 알아야 하는지
최면이 도대체 어떤 것인지
최면을 통해 뭘 할 수 있다는건지
최면이 어떤 것인지
최면을 쉽게 말하자면 어떻게 말할 수 있을지
최면치료가 뭔지
최면으로 할 수 있는게 뭔지
최면을 배워두면 어떤것이 유익한지
최면은 아무나 말 수 있는 것인지

이런것들을 많이 궁금해하십니다.
최면에 대한 부정적 인식 탓인지
내놓고 최면을 이야기할 때는
용기가 필요하다고 하는 분들도 있습니다.

최면치료를 하면서도
최면이라는 말을 빼고 다른 말로 적절히..
이미지치료, 에너지치료, 심상치료…..
등등으로 대체해서 쓰는 분들도 있습니다.

최면을 왜 알아야 하는가?
*우리 생활자체가 최면이기 때문에
최면이 도대체 어떤 것인가?
* 습관적으로 하는 행동이나 말이 최면입니다.
최면을 통해 뭘 하느냐고요?
*잠재의식 속의 ‘참 나’를 만날 수 있지요.
최면이 어떤것인지?
*최면은 심신이 이완된 상태에서의 집중력
최면을 쉽게 말하자면?
*우리의 삶은 모두가 최면이다.
최면치료가 뭔지?
*최면을 적용하여 심신회복에 도움을 주는 것
최면으로 할 수 있는 것은?
*트라우마 치유, 자신감회복, 자기개발,
스트레스관리, 자존감극대화, 긍정마인드….
최면을 배워 두면?
자신의 감정관리, 습관관리, 능률향상…
최면은 아무나 할 수 있나?
*당연하지요. 누구나.. 남녀노소..

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이런 기억 싹 지우고 싶어요.

기억과 생각에 대한 문의가 많습니다.

하고 싶지 않은 생각을 자꾸만 하게 되고

기억하고 싶지 않은 기억들이 떠나지 않아 힘겨워하는 분들이 많지요.

때로는 어릴적에 부모를 잃은 분들이 

유년의 기억을 찾고 싶다는 안타까운 마음을 전하기도 하고

때로는 어릴적의 기억으로 인해 평생 트라우마에 시달리며 살아가니

제발 그 기억을 지워달라는 분도 많습니다.

그만큼 우리는 기억과 생각의 영향을 많이 받으며 살아갑니다.

며칠 전 어느 내담자의 속사정이 이랬습니다.

결혼을 하기엔 조금 늦은 나이인 그녀는 

처음으로 너무나 사랑하는 남자가 생겨서 행복했고

결혼을 꿈꾸고 있으며 그 사람이 너무 좋아 일생을 함께 하고 싶은데

본의 아니게 한순간 그 남자분의 과거를 알게 되었다고 합니다.

그 과거는 그녀에게 대단한 충격이었지만

이미 지난일이고 그녀를 알기 이전의 일이니 덮자고 ..

덮어두자고.. 그럴수 밖에 없다고 수없이 다짐을 하는데도

자꾸만 그 기억이 살아나고 커지고… 

온통 그 생각 속에서 하루를 살아가게 된다고…

그러다 보니 최근에는 불면증과 우울증까지 겹쳐 정말 힘겹다고 합니다.

그녀는 자기가 들은  기억을 지워달라고 합니다.

그 기억만 떠오르지 않는다면 자신의 행복은 보장된 것이나 다름없다고…

기억이란 쉽게 지울 두도 있습니다.
그러나 그 기억이 쉽사리 지워지지 않는 경우도 많습니다.
그것은 각 개인의 정서적 민감도나 최면 감수성에 의해 많이 좌우되는데
때로는 손쉽게 해결이 되지만 
때로는 무의식의 방해를 받아 손을 쓰기가 어려울 수도 있습니다. 
 
이에 대해 추가적인 설명을 하자면
기억이 말갛게 사라진다기 보다는 
더 이상 힘들었던 기억의 영향을 받지 않는 상태까지로 회복이 일어납니다.
그렇게 된다면 더 이상 그로인한 심리적 어려움은 없어지지요.
내담자였던 그녀의 기억 지우기는 아주 성공적으로 마무리 되어
상담자나 내담자가 즐거움을 나눌 수 있었습니다. 
 
우리 마음속의 흔들림은 때로는 그림자처럼
때로는 너무나 리얼한 현실처럼 다가와 우리를 뒤흔듭니다.
혼자서 감당하기 어려운 마음의 통증은 
얼른 가족들의 협조나 지인들의 도움을 받거나
전문가를 찾아 적절한 처치를 하시는 것이 좋습니다.
 
간단해 보이지만 간단하지 않은 
기억 지우기를 원하는 분들이 늘어감이 안타깝습니다.
모두 건강한 마음으로 행복하길 기원합니다.