선택을_할_수_있다는_것은그렇지_않은_것_보다행복한_일입니다.

이혼을 해야 할까요?

아무리 생각해도 답을 못 찾겠어요

온갖 생각을 다 해보지만 도무지 길이 안 보여요.
그냥 제 이야기를 다 들으시고
선생님이 하라는대로 할께요.
저는 어떻게 하면 좋을까요?
선생님이 이혼을 하라고 하면 하고
참고 살라고 하면 죽어라 참으면서 살께요.
저는 제 인생에 대해 아무것도 모르겠어요.
늘 오리무중입니다.
저에게 한 마디만 딱 해주시면 그것만 생각하며 살려고 하니
한 말씀만 해 주세요.
참을까요?
이혼할까요?
 

내담자는 자신의 삶에 대한 모든 결정을 상담자에게 맡기려 합니다.
최면치료를 통해 자신의 마음이 통째로 재편집 되어
지금과 다른 사람으로 만들어 달라고 애원하다가
그것이 불가능하면 상담자가 시키는대로 하겠다는 것이지요.

모든 심리상담과 최면치료 역시 한가지의 명쾌한 답을 갖고 있습니다.

자신의 문제는 자신이 만든 것이며
그 문제를 해결할 수 있는 사람도 자신 뿐이며
그에 대한 답을 알고 있는 사람도 자기자신 뿐이라는 것입니다.
이러한 명제를 잊어버리고 자꾸만 의지하고 의존하고 싶은 마음으로
자신의 인생을 방치하는 분들을 흔히 봅니다.

그런 내담자에게 상담가는 하느님이 아님을 알려주고
홀로서기에 대한 언급을 하다보면 내담자는 더더욱 깊은 좌절과
절망으로 떨어지며 한숨을 쉬며 더 이상 희망이 없다고 생각합니다.

이럴 때 우리가 흔히 쓸 수 있는 도구는 앵커링!

내담자의 성취경험, 성공경험, 행복했던 기억들과

자신이 행복을 느꼈던 모든 경험은 긍정적 앵커링의 자원이 됩니다.

앵커링이란 NLP와 최면에서 흔히 활용되고 있는데
한 개인이 살아오는 동안 경험한 의식, 무의식적 경험 중에서
특별한 의미를 가지고 있으면서 용기과 힘,
자신감 등을 북돋워 줄 수 있는 경험의 재료나 언어라고 볼 수 있습니다.

좋은 경험과 추억을 소환할 수 있다면 긍정적 앵커링,
반대로 부정적인 기억으로 남아 있다면 부정적 앵커링이라 부릅니다.
심리상담시에는 긍정적 앵커링 요소를 찾아내고 증폭시켜야 합니다.

앵커링을 통해 내담자의 내면을 기쁨과 감사,
행복과 즐거움 속으로 깊이 밀어넣을 수 있는
최면의 기능은 심리상담을 할 때 환상적인 도구로 쓰여집니다.

긍정적 자원의 확장은 내담자의 가능성과 자존감을 회복시켜 주며
자신이 직면한 문제에 대한 답을 찾아가기 위한 좋은 출발점이 됩니다.

최면상담이 암담해질 때 —

무한능력의 사다리를 타게 하는 “앵커링”을 잊지 마시고 활용해 보세요.

우리는 모두 무한능력자임을 확인시켜 주는 앵커링,

그래서 NLP와 최면은 상담자에게 가장 멋진 연장임을 발견하게 하지요.
NLP와 최면에 대한 애정을 갖고 확신과 기쁨으로 임하는 상담자가 되어 보세요.

화이팅!

내 마음의 무게는 몇 킬로그램----

일상속의 모든 것이 최면, 자기최면입니다.

일상의 모든것이 자기최면입니다.
 
사람의 마음은 매순간 움직이고 변화하는데, 쉬지 않고 움직이고 그 마음의 흐름은 우리가 의식하지 못하는 가운데 일정한 방향과 패턴을 가지고 있습니다.
 
우리의 마음이라 불리는 생각들도 역시 무의식적 작용에 의해 자동적으로 매순간 자신을 위한 최선의 선택이라 여겨지는 방향으로 흘러갑니다. 이런 맥락에서 최면은 쉼없이 변화하는 사람의 마음을 어떤 목적으로 가지고 움직이게 할 수 있는 것입니다. 최면치료란 최면상태를 통해 그러한 원리와 작용을 잘 활용하는 것이라고 할 수 있습니다. 또한 최면은 일상 속에서 우리가 늘 경험하는 현상임에도 불구하고 대부분의 사람들은 그에 대해서 잘 모르고 있을 뿐만 아니라 엉뚱한 오해를 받고 있기도 합니다.
 
‘일상의 보편적 최면현상’이란 개념이 있습니다. 즉 우리는 우리가 의식하건 의식하지 못하건 일상생활 속에서 수없이 많은 최면현상을 경험하며 살아가게 되는데 그것은 누구나 경험할 수 있는 보편적인 것입니다. 그래서 그것을 일상의 보편적 최면현상이라고 부릅니다.
 
일상의 보편적 최면현상에 대한 예를 들어보겠습니다.
버스나 지하철을 타는 경우, 다음 정거장에 내려야 함에도 불구하고 다른 생각에 사로 잡혀 있느라, 또는 휴대폰 전화 통화를 하느라 그 정거장을 지나치는 경우가 있습니다.
 
재미있는 책을 읽느라 시간가는 줄 모르고 밤을 세우기도 하며 흥미있는 TV 프로그램을 시청하느라 옆에서 전화벨이 울려도 그 소리를 듣지 못할 때도 있습니다.
 
생각에 잠겨서 길을 걷다보면 곁에서 아는 사람이 지나가면서 인사를 건네도 모르고 그냥 지나치는 경우 경험해 보셨을 것입니다.
 
위와 같은 현상은 흔히 일상적으로 최면상태에서 나타나는 것입니다. 누구나 수시로 이렇게 자기최면 상태로 들어갔다 나왔다 하면서도 그것이 최면현상의 일종임을 의식하지 못하기에 최면이란 일부의 사람들이 특별한 상황에서 특정한 형식으로 하는 것이며 나하고는 상관없는 일이라고 여기는 경향이 있습니다.
 
최면은 멀리 있는 이상한 현상이 아니라 우리 곁에서 매순간 함께 하는 마음의 작용임을 알고 보면 가장 가까이 내 곁에 있는 것이 최면임을 이해 할 수 있을 것입니다.
21687668_1607635859321429_3757890096155063485_n

전생치료에 관심 있는 분들만 보세요.

 

저는 상담심리 전문가와 대학교 교수로서 만 10년을 보냈을 때 새로운 10년을 준비하고 있었습니다. 때마침 캐나다에서 객원교수를 할 수 있게 되던 때 가까운 미국에서, 오래 전부터 관심가져 오던 최면을 공부하였습니다. 그리고 1997년에 미국 최면사 자격증을 취득하였습니다.

그런데 그 자격증이 국내 최초의 미국 최면사 자격증이 될지 어떨지는 확인되지 않습니다만 아마도 당시로서는 국내에 그런 자격증 취득자가 없었던 것으로 기억합니다. 그렇다고 그것이 뭐 그리 대단한 것이었다고 말하고 싶진 않습니다. 다만 그만큼 희귀 분야의 자격증이었고 저로서는 새로운 도전의 한 결과물이었으니까 의미가 있었다고 할 수 있습니다.

 

21618055_1607635635988118_5434384437672197982_n

 

객원교수 임기가 끝나고 귀국해서 대학교로 복귀한 후에 정식으로 최면으로 상담을 하고 또 최면을 가르치면서 제자들을 배출한 세월이 올해로 만 20년을 맞았습니다. 그 결과 지금까지 전국적으로 많은 제자들을 배출해왔고 또 상담을 통하여 많은 사람들의 삶을 변화시켜왔다고 자부합니다.

저는 미국의 여러 기관에서 최면을 배우고 공부했는데, 그 과정에서 특히 ‘전생치료(past-life therapy)’의 가치에 대해서 많이 배웠습니다. 그리고 최면을 시작할 초기 시절부터 현실의 문제나 건강 관련 문제들을 상담하고 해결하는 과정에서 전생치료 기법의 효과를 크게 경험하였습니다.

 

21617614_1607635719321443_74704234382542550_n

그러한 경험에 바탕하여 저는 전생과 관련한 다음과 같은 여러 권의 저서도 출간하였습니다: “최면과 전생퇴행”, “설교수가 안내하면 혼자서도 전생가기 참 쉽다”, “전생에 무슨 일이 있었길래 내가 이렇게 아픈걸까?”, “전생에 나는 그 사람과 어떤 사이였을까?”, “전생퇴행을 통한 위대한 삶으로 가는 길”. 뿐만 아니라 전생치료와 관련한 놀라운 사례들이 많이 있었기에 1997년부터 TV 출연을 비롯하여 잡지와 일간지에 소개되는 일도 많았습니다.

이러한 모든 것은 최면치료의 연장선상에서 이루어지는 것이기에 최면과 구별할 필요는 없을 것입니다. 그래서 저는 지난 6월부터 3개월간 설기문 최면 20주년을 기념하여 보다 많은 사람들에게 도움을 드리고자 전국 투어 형식으로 무료 “최면콘서트”도 진행하였습니다.
그리고 이번에는 다시 새롭게 ‘페이스북 라이브’로 최면과 관련하여 방송을 해보려고 합니다. 오늘밤 9시, 페이스북 라이브입니다. 라이브의 첫번째 주제로 “전생”을 택하였습니다.

 

21558587_1607636352654713_2611156930797413697_n

우리나라에서는 많은 사람들이 전생에 대해 궁금해하고 관심을 갖습니다. 그리고 전생과 관련한 용어나 일상의 언어도 많습니다. 하지만 전생에 대해서 확실하게 뭐라고 말하기는 쉽지 않습니다. 하지만 최면을 통해서는 전생을 알 수 있고 또 그렇게 알게 된 전생의 기억을 바탕으로 하여 현실적인 치료 효과도 거둘 수 있습니다. 그러니 놀랍다고 하지 않을 수 없습니다.

저는 원래 심리상담 전문가로서 쉽게 해결되지 않는 문제 앞에서 돌파구를 찾고자 고민하는 가운데 최면과 전생치료를 만났고 그것을 통해서 상담과 심리치료의 새로운 지평을 열 수 있었기에 이러한 방법들에 대한 애착과 열정이 누구보다도 무엇보다도 큽니다. 그래서 페이스북  라이브를 통해서 그러한 저의 열정을 보여드리고자 합니다.

 

페이스북라이브에 관심 있는 분들은 이곳  에서 친구 신청을 해주시고 함께 하세요.

Please_join_me_for_a_bridal_brunchas_a_token_of_appreciation_forbeing_my_bridesmaids._(5)

심리상담이 고액일 수 밖에 없는 이유

우리 사회는 심리상담이나 심리치료에 대한 비용지불에 익숙하지 못한 듯 합니다.
비록 문화는 다르겠지만 외국의 선진국에서는 마음의 문제를 몸의 문제처럼, 아니 그 이상으로 생각하여 심리치료전문가나 심리상담전문가에게 고액의 상담비용을 지불하는 것에 대해 자연스럽게 여기지만 우리나라의 경우는 “아무런 약도 받지 않고 수술도 안 하고 말로만 상담을 했는데 돈을 내야 한다고요?”라고 생각하는 분들이 생각보다 많은 듯 합니다.

보이지 않는 가치를 금액으로 환산하여 주고 받는 것에 대해 제대로 이해받지 못하는 것같아 때로는 안타깝습니다.

의사가 환자를 진료하기 위해 긴세월 많은 공부를 하여 자격증을 취득하여 환자를 만나는 것 못지 않게 심리치료 전문가 역시 전문적인 공부를 하고 때로는 박사학위를 취득하고 많은 임상경험을 통해 내담자를 만나는 것은 당연히 가치로운 일임에도 불구하고, 보이지 않는 서비스라는 이유로 상담금액을 청구하는 일에 대한 기준도 뚜렷하지 않은 것 같습니다. 그래서 그런지 각양각색의 형태로 상담기관이 존재하는 듯 합니다.

중. 고교 시절 집단 따돌림을 당하여 매사에 의기소침하고 자신감이 없으며 높은 불안감을 갖고 있던 청년이 심리치료 이후에 지난 날의 트라우마를 극복하고 자존감을 되찾아 자신의 삶에 대한 설계를 하고 그것을 이루기 위해 열정적으로 몰입한다면 그 상담은 얼마나 가치로운 일인지 쉽게 이해할 수 있을 것입니다.

심리상담을 받고 난 뒤에 일어나는 내담자의 긍정적인 변화, 삶을 대하는 태도의 적극성과 미래에 대한 진취적 자세들은 대단한 가치를 갖고 있습니다.

보이지 않는 것의 가치가 때로는 보이는 것들의 가치보다 크고 위대하듯이 심리상담이니 심리치료의 가치는 대단히 전문적인 영역이고 전문가의 전문성에 바탕하는 것이어서 그 비용이 발생하는 것은 지극히 당연한 일이지요.

긴세월을 한 가지 일에 몰입해 온 장인의 손끝에서 탄생하는 모든 물건들이 명품으로 불리듯이 심리상담이나 치료 또한 명품상담이 있을 수 있으며 그 비용은 그에 걸맞게 책정될 수 밖에 없을 것입니다.

그래서 많은 분들이 심리상담이나 치료 영역에 지대한 관심을 가지고 끊임없이 연구 노력하여 성과를 내고 있지요. 앞으로 우리나라 심리상담이 더욱 발전하기 위해서는 상담자의 자질문제나 능력 문제 못지 않게 내담자가 상담자를 대하는 자세나 태도의 변화도 필요한 듯 합니다. 상담자를 존중하는 것은 물론 그에 대한 합당한 비용을 지불하는 것은 상담효과와도 비례하는 경우가 많음도 강조하고 싶습니다. 가치에 걸맞게, 수고에 합당한 대접만큼 결과도 비례하지 않을까요?

모든 기억들은 무의식에 차곡차곡 저장됩니다. (3)

전생치료에 대한 이해

전생치료란 전생퇴행을 통해 심리적·신체적인 질병의 원인을 찾아내 치료하는 것을 의미하는데 일반적으로 최면치료와 같은 원리와 방법으로 이루어집니다.


굳이 둘을 구별하자면 최면치료는 현생에 초점을 두지만 전생치료는 전생의 경험을 중심으로 심리치료를 하는 것입니다  일반적으로 현생을 모태에서 태어난 이후부터의 생이라고 생각하나엄밀히 말하면 현생은 수태된 순간부터 시작된다고 볼 수 있으며 그 순간부터 의식이 작용하고 기억은 저장되지만 그러한 기억들은 무의식에 저장되기 때문에 의식 상태에서는 전혀 인출되지 않습니다

그러나 최면상태에서 연령퇴행을 하다 보면 모태 속에서의 기억을 떠올리는 경우를 자주 보게 되는데 내담자가 태어나던 순간의 경험을 떠올릴 경우 어머니인 산모의 감정이나 심리적 상태를 그대로 느끼기도 하고어머니가 타인과 대화하는 내용을 듣기도 합니다유산한 경험이 있는 여성을 연령퇴행하다 보면 죽어가는 아이의 고통을 재경험하는 경우도 있는데이러한 경험을 떠올린 여성들은 낙태에 대해서도 다시 생각하게 되곤 합니다.

또 전생퇴행을 하다 보면 전생에서의 죽음의 순간을 경험하는 일이 흔한데 이때 내담자들은 자신이 죽는 모습을 시각적으로 볼 수 있을 뿐만 아니라 그때의 감정과 신체적 감각을 그대로 경험하게 되며죽은 이후에도 자신의 육체가 땅에 묻히는 장면이나 심지어는 썩어가는 모습까지 보게 되는 경우가 많습니다

특히 죽는 순간에 영혼이 몸에서 빠져나와 주변에 머물거나별이나 하늘같은 곳으로 빠른 속도로 날아가는 것을 경험하게 되기도 하는데이러한 기억을 떠올린 내담자들은 대부분 죽음이 오히려 새로운 시작일 수 있다는 것을 알게 되면서 그동안 막연히 느껴왔던 죽음의 공포에서 벗어나게 되며 죽음의 공포로부터 자유로워지는 경우가 허다합니다.

전생퇴행을 통해 내담자들은 현생의 문제나 심리적·신체적 고통의 진정한 원인을 알게 되어 지금 현재 경험하고 있는 고소공포증이 언덕에서 떨어져 죽었던 경험 때문이며그때 다쳤던 부위가 현생의 신체적 장애나 고통으로 나타난다는 사실을 깨닫게 됩니다이런 경우에는 허리다리머리를 심하게 다치는 수가 많은데그 결과 현생에서 요통이나 디스크로 고생하기도 하고 하체가 약하거나 관절염을 앓기도 하며 잦은 두통을 호소하기도 합니다

또 전생에서 자살을 하거나 크게 좌절했던 경험 때문에 현생에서 우울증에 걸리거나 열등감에 시달리는 경우도 있고슬픔에 잠겨 늘 울먹였던 경험 때문에 현생에서 목의 통증을 자주 느끼고 목감기에 잘 걸리는 경우도 있습니다.

그리고 전생에서 외롭게 살았던 경험 때문에 현생에서도 유난히 외로움을 잘 타며굶어죽은 경험 때문에 유난히 음식에 관심이 많거나 배고픔을 견디지 못하며 식탐이 많은 경우는 전생치료라 불리는 최면심리상담에서 너무나 흔하게 볼 수 있는 사례입니다.  

전생의 유무, 사실이냐 아니냐는 전생치료의 본질과는 아무런 관련이 없습니다. 왜냐하면 전생치료라 이름붙인 그 치료법은 고통을 경험하고 있는 내담자의 무의식에 저장된 직. 간접 경험들이 모인 기억의 조각들 이해하는 것이 좋습니다. 그 무의식에 입력된 다양한 정보로 인해 내담자는 심신건강에 영향을 지대하게 받고 있기 때문에 최면치료나 전생치료라 불리는 심리치료 과정을 통해 마음의 회복을 돕는 하나의 방법으로 이해하는 것이 바람직합니다.
읽는분들의 편의를 위하여혹은 이해를 쉽게 돕기 위하여 전생치료혹은 빙의치료라는 이름을 쓰고 있지만 이는 사실여부와 전혀 관계가 없으며 한 개인의 무의식프로그램을 수정하는 심리치료의 방법으로 이해하는 것이 바람직할 것입니다.

설기문마음연구소는 건강한 마음으로 회복시키기 위한 연구에 매진하며 명실상부한 최고의 심리치료최면치료기관으로 공인받고 있음을 감사하게 받습니다.

 

 

finding_cara

최면경험을 반드시 해야 하는 이유

최면이 활용되는 분야는 다양합니다.
저희는 그 중에서도 치료적 차원에서 많이 활용을 하는데요.
때문에 저희는 최면상담을 하고 있습니다.

하지만 최면을 교육적 차원에서 활용하면 교육최면이 되고,
스포츠 최면에서 활용하면 스포츠 최면또 비즈니스 최면,. 등과 같은 여러 형태로 그 갈래가 나뉘어집니다.

쓰임이야 여러 가지지만원리는 같습니다.
본인이 가진 잠재능력을 활용한다는 것이지요.

어릴 때우리 모습을 생각해보세요.
글을 잘 읽지도잘 걷지도 못했던 그때에 비해 지금은 얼마나 잘 읽고 쓰고잘 뛰고깊이 생각합니까.

어린 시절의 우리는 미래에 이만큼이나 다양한 능력을 가지게 될지 상상도 못 했지만,
사실 우리 안에는 이렇게 될 수 있는 능력이 잠재되어 있었습니다

그것은 지금 당장도 마찬가지일 것입니다.
1년 뒤, 5년 뒤, 10년 뒤엔 분명 지금보다 더 훌륭한 능력을 가진 당신이 되어 있을테니까요.
그렇게 될 수 있는 잠재능력을 이미 당신은 가지고 있습니다.

그리고 그것은 최면을 통해 일깨우고 마주하고심지어 지금 당장 불러올 수도 있습니다.

때문에 최면을 안할 이유가 있나요?
당장 경험하고 성공을 향해 끝없이 뻗어나가셔야죠.

이러한 최면에 대해 알려주는 설기문 박사의 20년 노하우가 담긴 1시간 분량의 동영상을 보내드리겠습니다.
이 특별한 경험과 여정에 동참하고 싶은 분들은 아래 링크에서 이메일 구독 신청하세요 :  https://bit.ly/freehypnoclass

천천히 .... 조금씩...

가장 천천히 걷기로….

속도에 대해 생각해 봅니다.
빨리 해야지
빨리 가야지
빨리 먹어야지
빨리 성공해야지
빨리 시작해야지

빨리 빨리 속에서 숨이 가쁩니다.
그런데… 가만히 들여다 보면
빨라서 좋은것은 그다지 많지 않습니다.
속도가 빨라서 좋은 것은 별로 없는 듯 합니다.

천천히 가야 보이는 것이 많아지고
천천히 가야 깨닫는 것이 많아지고
천천히 해야 즐거워지고
천천히 먹어야 소화가 잘 되고
천천히 시작해야 준비가 완벽하지요.

우보천리…
소걸음으로 느릿느릿 가는 천리는
차를 몰고 달리는 길 보다 더 많은 것을
느끼고 보고 듣고 얻습니다,

혹시 마음이 바쁘시다면
심호흡을 하면서 나를 가다듬어
자기최면으로 행복한 호흡을 하며
오늘 딱 한 가지 떠 올린 나의 버킷 리스트를
천천히 시작해 보기로 합니다

이럴 때 최면은 언제나 좋습니다,
좋았던 모든 기억을 모아 에너지 업으로
주말을 시작합니다
화이팅~

최면을 알면 사람이 다르게 보입니다.

최면을 알아야 하는 9가지 이유

최면을 왜 알아야 하는지
최면이 도대체 어떤 것인지
최면을 통해 뭘 할 수 있다는건지
최면이 어떤 것인지
최면을 쉽게 말하자면 어떻게 말할 수 있을지
최면치료가 뭔지
최면으로 할 수 있는게 뭔지
최면을 배워두면 어떤것이 유익한지
최면은 아무나 말 수 있는 것인지

이런것들을 많이 궁금해하십니다.
최면에 대한 부정적 인식 탓인지
내놓고 최면을 이야기할 때는
용기가 필요하다고 하는 분들도 있습니다.

최면치료를 하면서도
최면이라는 말을 빼고 다른 말로 적절히..
이미지치료, 에너지치료, 심상치료…..
등등으로 대체해서 쓰는 분들도 있습니다.

최면을 왜 알아야 하는가?
*우리 생활자체가 최면이기 때문에
최면이 도대체 어떤 것인가?
* 습관적으로 하는 행동이나 말이 최면입니다.
최면을 통해 뭘 하느냐고요?
*잠재의식 속의 ‘참 나’를 만날 수 있지요.
최면이 어떤것인지?
*최면은 심신이 이완된 상태에서의 집중력
최면을 쉽게 말하자면?
*우리의 삶은 모두가 최면이다.
최면치료가 뭔지?
*최면을 적용하여 심신회복에 도움을 주는 것
최면으로 할 수 있는 것은?
*트라우마 치유, 자신감회복, 자기개발,
스트레스관리, 자존감극대화, 긍정마인드….
최면을 배워 두면?
자신의 감정관리, 습관관리, 능률향상…
최면은 아무나 할 수 있나?
*당연하지요. 누구나.. 남녀노소..

최면에 관심이 있으시다면 아래를 클릭하시고
무료로 최면에 관한 고급정보를 얻으시고 즐기세요.

이제는 마음입니다.

설기문마음연구소는 이런일을 합니다.

설기문마음연구소를 소개합니다.
설기문마음연구소는 마음과 관련한
모든 일을 합니다.

심리상담센터를 통해 심리상담 일을 하며
일반심리상담은 물론,
최면심리상담과 NLP, EFT를 아우르는
총체적 상담을 하는 기관입니다.
교육센터에서는 온. 오프라인을 통해
마음과 관련한 교육을 실시합니다.

최면을 공부하고 최면을 상담에 접목시키며
심리상담과 최면기법이 사이좋게,
멋진 심리치료 효과를 불러 올 수 있도록
최면치료 심리상담 프로그램을 개발하고
국제공인자격과정 및 민간자격증과정을 통해
NLP와 최면 트레이너를 양성하고
최면심리상담를 양성합니다.

설기문박사는 전직 교수로서 20년이 넘는
대학교수로서의 경력과 연구를 바탕으로
보다 실질적이고, 효과적이고, 직접적인
심리치료효과를 이끌어 내기 위한
연구와 실험에 최선을 다하고 있습니다.

설기문마음연구소는
늘 그래왔듯이 앞으로도 가장 친근하고
따뜻한 마음으로 내담자의 편,
회원들의 편에 서서
가장 큰 도움을 드릴 수 있도록
최선을 다하겠습니다.
감사합니다.

불안,_늘_불안하다면

불안장애는 최면치료가 효과적

작은 소리에도 너무 잘 놀라고
누군가의 작은 한 마디가 마음에 걸려
며칠 잠을 이루지 못하고 가슴이 불안불안…

식은땀이 나기도 하고 한숨도 자주 나오고
미래가 다가 온다는 것은 두렵고
하는 일마다 자신감이 없어지고
나날이 앞날이 암담해지는 이런 기분을
느껴 본 적이 있나요?
나의 속마음을 들키고 싶지 않은 마음과
나의 모자라는 능력을 들키고 싶지 않음과
나의 작은 가슴을 들키고 싶지 않은 마음과
내가 가진것이 초라해 보여 숨기고 싶은
그럼 마음으로 지내 본 적이 있나요?

불안이란 마음이 조마조마하고
걱정이 있는 심리상태이지만
그 정도가 지나치거나 6개월 이상 지속되면
불안장애라고 불리며 연관된 증상으로는
사회공포증, 공황장애, 강박장애….
등의 장래를 초래합니다.

 

아이의 학업성적이나  미래에 대해 지나친
걱정과 염려를 하는 부모님이나
직장상사나 동료와의 성격적, 업무적 마찰을
심하게 경험하는 직장인이나
부부의 성격이 너무 다르거나 가치관이 달라
수시로 충돌을 일으키는 남편과 아내나
취업문제가 제대로 풀리지 않아
늘 시험에 실패하거나 면접에 실패하는
취업준비생들에게서 이렇게 불안에 시달리는,
많은 분들을 만납니다.

 

대부분의 불안은 작은 불안경험이 모여
커다란 덩어리의 불안으로 발전하여
우리 마음속에 뿌리를 내리고 터전을 잡아
수시로 불안을 느끼도록 프로그래밍 됩니다.
불안을 극복하는 가장 좋은 방법은
나의 자존감과 자신감을 높여 불안에 대한
민감도를 낮추는 일이 될 것입니다.

 

불안은  최면치료가 효과적일 수 있습니다.
무의식속에 그려진 불안의 실체를 해부하면
불안의 얼굴은 내가 만들어낸 허상임을
심리상담  중에 깨닫게 되는 경우가 많습니다.
잘못 쓴 글을 지우고 다시 쓰듯,
잘못 그린 그림을 지우고 다시 그리듯
우리 마음도 다시 새그림을 그릴 수 있습니다.

 

불안하다면,
그 불안 정도가 너무 심하여 고통스럽다면
전문가와 상의하세요.
설기문마음연구소는 불안으로 고통 받는
내담자들을 위한 불안극복프로그램을 통해
불안에 시달리는 여러분을 돕기 위해
기다립니다.