선택을_할_수_있다는_것은그렇지_않은_것_보다행복한_일입니다.

이혼을 해야 할까요?

아무리 생각해도 답을 못 찾겠어요

온갖 생각을 다 해보지만 도무지 길이 안 보여요.
그냥 제 이야기를 다 들으시고
선생님이 하라는대로 할께요.
저는 어떻게 하면 좋을까요?
선생님이 이혼을 하라고 하면 하고
참고 살라고 하면 죽어라 참으면서 살께요.
저는 제 인생에 대해 아무것도 모르겠어요.
늘 오리무중입니다.
저에게 한 마디만 딱 해주시면 그것만 생각하며 살려고 하니
한 말씀만 해 주세요.
참을까요?
이혼할까요?
 

내담자는 자신의 삶에 대한 모든 결정을 상담자에게 맡기려 합니다.
최면치료를 통해 자신의 마음이 통째로 재편집 되어
지금과 다른 사람으로 만들어 달라고 애원하다가
그것이 불가능하면 상담자가 시키는대로 하겠다는 것이지요.

모든 심리상담과 최면치료 역시 한가지의 명쾌한 답을 갖고 있습니다.

자신의 문제는 자신이 만든 것이며
그 문제를 해결할 수 있는 사람도 자신 뿐이며
그에 대한 답을 알고 있는 사람도 자기자신 뿐이라는 것입니다.
이러한 명제를 잊어버리고 자꾸만 의지하고 의존하고 싶은 마음으로
자신의 인생을 방치하는 분들을 흔히 봅니다.

그런 내담자에게 상담가는 하느님이 아님을 알려주고
홀로서기에 대한 언급을 하다보면 내담자는 더더욱 깊은 좌절과
절망으로 떨어지며 한숨을 쉬며 더 이상 희망이 없다고 생각합니다.

이럴 때 우리가 흔히 쓸 수 있는 도구는 앵커링!

내담자의 성취경험, 성공경험, 행복했던 기억들과

자신이 행복을 느꼈던 모든 경험은 긍정적 앵커링의 자원이 됩니다.

앵커링이란 NLP와 최면에서 흔히 활용되고 있는데
한 개인이 살아오는 동안 경험한 의식, 무의식적 경험 중에서
특별한 의미를 가지고 있으면서 용기과 힘,
자신감 등을 북돋워 줄 수 있는 경험의 재료나 언어라고 볼 수 있습니다.

좋은 경험과 추억을 소환할 수 있다면 긍정적 앵커링,
반대로 부정적인 기억으로 남아 있다면 부정적 앵커링이라 부릅니다.
심리상담시에는 긍정적 앵커링 요소를 찾아내고 증폭시켜야 합니다.

앵커링을 통해 내담자의 내면을 기쁨과 감사,
행복과 즐거움 속으로 깊이 밀어넣을 수 있는
최면의 기능은 심리상담을 할 때 환상적인 도구로 쓰여집니다.

긍정적 자원의 확장은 내담자의 가능성과 자존감을 회복시켜 주며
자신이 직면한 문제에 대한 답을 찾아가기 위한 좋은 출발점이 됩니다.

최면상담이 암담해질 때 —

무한능력의 사다리를 타게 하는 “앵커링”을 잊지 마시고 활용해 보세요.

우리는 모두 무한능력자임을 확인시켜 주는 앵커링,

그래서 NLP와 최면은 상담자에게 가장 멋진 연장임을 발견하게 하지요.
NLP와 최면에 대한 애정을 갖고 확신과 기쁨으로 임하는 상담자가 되어 보세요.

화이팅!

war-1911176_960_720

퍼뜨릴수록 좋은 원샷 트라우마 없애기

어제 포항에서의 지진 뉴스를 접하며 그 공포스러움을 함께 느꼈습니다.

서울 양재동의 저희 연구소에서도 건물이 흔들흔들하는 느낌이 있었기에 그보다 강도 높은 포항에서의 경험은  예민한 분들에겐 대단히 무서운 순간이었으리라 여겨집니다.

잠깐의 공포가 지나간 후에도 계속 건물이 흔들리는 것 같은 착각을 할 만큼 두려운 순간이었습니다


우리가 최면이나 NLP를 배울 때 단일 시행 학습(One Trial Learning)’이 영원히 무의식에 각인됨을 배웠습니다.

극단적인 두려움이나 공포는 3초간의 경험이라 할지라도 가슴에 깊이 불도장처럼 새겨지는 것입니다.

작년 경주 지진을 시작으로 어제까지 문자 그대로 ‘One Trial Learning’의 현장학습을 한 듯 합니다이 ‘One Trial Learning’ 을 네이버 지식백과는 이렇게 설명합니다.

단일 시행 학습

[one-trial learning ]

한 차례의 경험으로 사상(事象)간의 관계를 학습하는 것동물에게 배탈을 일으킬 수 있는 음식은 그 동물을 죽게 하거나 또는 공격이나 질병에 취약하게 만들 수도 있다따라서 단일 시행 학습을 하는가하지 못하는가는 생사를 가늠하는 문제가 될 수 있다

위의 설명은 원시시대 생존본능을 위한 시행착오적 관점에서의 설명이 될 수 있을 듯합니다.

문명이 발달한 현실을 살아가는 우리가 생존에 위협을 느끼는 문제로 부터 상당히 자유로워졌지

만 그럼에도 불구하고 무의식에 남아 있는 공포나 두려움이 작용하는 현실은 피할 수 없는 듯합니다

우리가 일상에서 경함하는  특정한 상황에서 생존의 위협이나 그에 준할 정도의 큰 공포나 두려움은 우리의 무의식에   그 경험을 저장하고 기억하게 기억으로 떠 오릅니다.

그럴 때 아무리 괜찮다고 이성적으로 생각한다해도 그런 노력과 상관없이 우리의 내면 프로그램에 (무의식 차원에서학습되고 저장된 공포 반응은 본능적으로 노출되기에 우리는 자신도 모르게 가슴두근거림이나 몸떨림 현상을 경험하게 됩니다

최면심리상담을 통해 만나는 내담자들의 여러 가지 문제 중에서 불안과 공포에서 출발한 심리적 문제들, 특히 과거의 트라우마와 관련하여 남아 있는 기억이나 공포 반응은 무의식 차원에서 작용하기 때문에 논리적이성적 차원에서는 쉽게 지워지지 않습니다

그래서 무의식 차원에서 내면 작업을 하는 최면이나 NLP가 탁월한 도구가 될 수 밖에 없습니다

단일 시행 학습은 단일 시행으로 해결될 수 있습니다 One Trial Learning은 One Trial Solution으로 가능하다는 이야기입니다.

이런 원샷 스킬은 ‘10분 안에 끝내는 불안퇴치비법'(학지사) 에서 만날 수 있습니다.

단 한 번의 트라우마 경험으로 학습되고 평생을 거쳐서 재경험되는 불안과 공포 반응… 원샷 솔루션으로 누구라도 쉽게 지울 수 있음을 알리고 싶습니다. 책을 통해 배워도 배우기 쉽도록 그림이 곁들여져 있으니 즐겨 배워보세요.

생각해보면 이 모든 일들을 우리가 할 수 있다는 사실이  감격스럽습니다.

이런 솔루션의 비법고도의 테크닉 같은 참 쉬운 테크닉을 가진 우리는 마땅히 유능한 최면심리상담사로 불려도 좋을 것입니다.

다시 한 번 자부심을 가져도 좋겠습니다. 오늘도 저희는 여러분을 응원합니다.

solution

최면심리치료 효과, 10배 높이는 비법

초기 최면상담자들이 내담자가 왔을 때 가볍게 인사를 나누고 막상 상담을 시작하려면 막막하기 그지 없음을 느낍니다.

무슨 말부터 어떻게 꺼내야 할 지…
‘어떤 문제를 해결하고 싶은가요?’ 
 
‘네. 저는 자꾸만 누가 나를 쳐다보는 것 같아서 밖에 나가기가 어려워요’ 
 
‘아. 네. 언제부터 그런 어려움을 겪었나요?’ 
 
‘한 1년쯤 되었어요’……..
 
이렇게 몇 마디의 이야기가 오간 후 부터는 어떻게 이 문제를 풀어가야 할 지 막막하기만 할 것입니다.
그럴 땐 이렇게 시작해 보세요.

1. ‘어떤 문제를 해결하고 싶은가요?’  

 
이 질문을 던지고 내담자의 이야기를 들은 후에는 반드시 ‘이미 아시다시피 저는 최면상담을 하고 있습니다.
최면상담을 잘 하려면 상담을 받으시는 분도 최면에 대한 이해가 필요합니다.’ 라는 말로 최면의 특성과 효과, 그리고 무의식의 작용에 대한 설명이 필요합니다.
 
내담자에게 최면교육을 시키는 것으로 이해하셔도 좋겠습니다.

2. 최면상담은 최면감수성 의존도가 높습니다. 

즉, 최면에 잘 걸리는 사람은 최면감수성이 높은 편이며 최면에 잘 걸리지 않는 사람은 최면감수성이 낮은 편이라고 볼 수 있습니다.
이런 경우, 내담자를 위한 맞춤형 최면상담이 필요해집니다. 우리가 NLP를  통해 배운 선호감각유형을 파악한다면 이러한 문제는 간단히 해결할 수 있습니다.
시각, 청각, 촉각, 정서와 논리성등이 내담자에게 어떤 식으로 작용하는지를 파악하는 것은 대단히 중요합니다.
왜냐하면 시각적으로 민감한 분들에게는 시각적 기능을 활성화 시킬 수 있는 접근법이 필요한데 청각적 자극을 준다면 비효율적이기 때문입니다.

3. 내담자가 최면에 잘 걸리지 않을 때

라포가 제대로 형성 되어 있는지를 확인해야 합니다.
또는 내담자가 화장실을 가고 싶다거나 상담 후 약속이 있는 경우 그것에 신경이 쓰여서 최면에 잘 걸리지 않을 수 있습니다.
 때로는 상담비용을 지불하고 상담을 받는데 제대로 상담이 이루어지지 않으면 어떻하나…
이런 걱정이 마음에 있을 때는 최면유도에 집중하기가 어려워집니다.
이럴 때는 내담자를 잠시 눈을 뜨게 한 후 이에 대한 설명을 하며 혹시 심리적으로 불편요소가 있는지를 파악하는 것이 좋습니다.

4. 최면에 대한 내담자의 기대수준을 낮추세요.

최면에 대해 지나친 기대감을 오시는 분들에게는 최면은 일상 속에서 늘 경험하는 평범한 심리상태이면서 또한 특별한 상태임을 설명하시고 순간최면을 걸어보는 것은 대단히 효과적입니다.
순간최면을 경험하는 분들은 금새 최면에 대해 신뢰와 협조가 이루어짐을 흔히 봅니다.
5. 최면상담 중, 왠지 상담이 제대로 진행 되지 않는다는 압박감이 생길 때도 느긋하게 평정심을 유지하는 것이 좋습니다.
마음의 동요없이 내담자가 자발적인 상담의지가 있는지, 또는 상담에 대한 무의식의 저항이 있는지를 살펴 보는 것이 좋습니다.
상담이 풀리지 않는 경우를 살펴 보면 십중팔구가 이런 케이스에 해당 됩니다.
어렵지만 쉽고, 쉽지만 어려운 최면상담, 상담자로서 최면상담을 통해 내담자의 극적인 변화를 지켜 보는 것은 그 어떤 일보다 기쁨이 크고 짜릿한 멋진 일입니다. 최면상담사로의 긍지를 가지게 해 주는 환상적인 경험이 되는 것이지요.
최면심리치료 효과를 열 배 높이는 방법을 공유했습니다.
오늘도 최고의 하루 되시길!