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이곳에서만 만날 수 있는 남다른 ‘심리검사’

많은 분들이 설기문마음연구소에서 심리검사를 받고 가십니다.

심리검사를 받는 목적이 “자신을 더 잘 이해하기 위해서” 정도라고 생각할 수 있습니다.

하지만 심리검사와 그 결과에 따른 스피드 코칭을 받고 가시는 분들은 생각외로 극적인 변화를 경험하는 경우가 많습니다.

“내가 이런 사람인지 몰랐어요!”

자신을 보는 각도가 180도 달라지고, 예상치도 못했던 깊은 힐링을 경험하고 인생에 대한 새로운 활기를 얻어가십니다.

심리검사를 통해 새로운 자아를 발견하는것이 어떻게 가능할까요?

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지금 한 가지 실험을 해봅시다.

당신의 단점을 생각해 보세요.

어떤 부분이 만족스럽지 못하고 모자라다고 생각되나요?

대부분의 사람들과 같다면…

전혀 문제 없이 단점을 열거하기 시작하여 끝도 없이 댈 수 있을 것입니다.

그렇다면….

당신의 장점을 생각해 보세요.

어떤 부분이 자랑스럽고, 마음에 들며, 멋지다고 느껴지나요?

어때요? 단점을 열거하는것보다 어렵지 않나요?

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그렇습니다. 자신을 객관적으로 본다는 것은 너무나도 어려운 일입니다.

그렇다고 주위 사람들은 우리를 옳게 파악하고 있을까요?

오히려 가까운 사람은 가까울수록 서로 객관적으로 보기가 힘듭니다. 가족, 연인, 혹은 친한 친구라면….

서로 지금까지 부대끼고 살아온 역사의 무게 때문에 오히려 서로를 왜곡되게 볼 수 있습니다.  아무리 서로를 사랑하고 선의적으로 본다고 해도 말이지요.

안타깝게도 생각보다 살면서 진정한 자아를 마주할 수 있는 기회가 많이 없습니다.

자기성찰을 많이 하는 사람이라고, 머리가 좋은 사람이라고 예외가 아닙니다.

공부를 잘 하고 출세하는 것만 중요시하는 우리 사회 가치관은 사람의 마음을 체계적으로 이해하는 방법을 가르치지 않고 있습니다.

그래서 더더욱 내 스스로의 마음을 제대로 만나고 이해하기가 어렵습니다.

자신의 성격의 장단점을 객관적으로 볼 수 없다면 그 또한 자신의 인생사 역시 객관적으로 이해할 수 없기에…

과거에 상처가 있다면, 트라우마가 있다면, 혹은 과거에 후회되는 일을 하거나 실수를 했다면 그 일들로 인하여 “나”라는 사람이 정의되며 미래가 좌우된다고 믿기 쉽습니다.

“이런 일을 겪었으니까 나는 이런 사람이야.”

의식적이든 무의식적이든, 과거의 아픔에 압도당하고 동화되는 것입니다.

그렇다면 그 무게에 얽매여 현재가 무겁게 느껴지고 미래가 어둡게 느껴지는 사람들이 많지요.

저희는 이런 분들에게 도움을 드리고자 심리검사와 스피드 코칭을 제공하고 있습니다.

심리검사를 실행하여 단순한 “당신은 이렇다, 저렇다”와 같은 무미건조한 정보를 드리는 것이 아니라 인간의 감정, 지성, 영성을 통합적으로 볼 수 있는 시원한 청사진을 제공하여 “나”라는 사람과 진정한 우정을 맺고 친구가 될 수 있게 합니다.

과거의 아픔에 대해 심판을 하기 보다는 인생이라는 아주 넓은 맥락의 UP & DOWN으로 이해하게 하여 자신에 대한 사랑, 현재 문제를 해결할 수 있는 원동력, 그리고 미래에 대한 희망을 느끼도록 도와드립니다.

그렇게 해서 설기문마음연구소의 심리검사와 스피드코칭은 파워풀한 것입니다.

둘다 채소라고 해도 오이와 토마토는 아주 다릅니다.

오이가 토마토를 보고 “나는 왜 동그랗고 빨갛지 못할까~”라고 슬퍼한다면 넌센스지요.

오이는 오이만의 개성이 있어서 그것을 살려야 맛있지, 오이를 토마토 요리에 넣으면 이상해지니까요.

나는 어떤 사람인지 알고 싶지 않으신가요?

언제든지 설기문마음연구소에 문의해주세요.

02-757-8008

가슴 속 응어리를 풀어내는 한풀이 몽둥이

분노조절장애가 저절로 사라지게 하는 팁 하나!

 

심리상담을 하다 보면 오래 누적되고 업악 된 분노 때문에 힘들어 하는 분들을 흔히 만납니다.
스트레스나 되는 정서를 적절하게 해소시키지 못하고 오랫동안 참으면서 억누르고 덮어 둔 미운 감정, 억울한 감정, 못마땅한 감정, 싫고 불편한  감정들이 가슴에 응어리진 채 남아 있는 것들이  더 이상 억압 할 수 있는 한계에 이르면 수시로 폭발하듯, 스스로 조절하기 힘든 상태로 터져 나오는 경우가 그런 예에 해당합니다.  우리는 누구나 크고 작은 그런 경험을 하면서 살아가지만 너무 많이, 너무 오래 참다 보면 폭발력을 가진 커다란 분노가 쌓이게 되는 것입니다.

사실 분노뿐만 아니라 (‘부정적 정서’라고 하는) 억압된 감정들은 감정 자체로만 끝나지 않고 우리 몸을 다치게도 합니다.  그래서 사람에
따라 가슴이 답답 하거나 소화가 안 되거나 잠을 이루지 못하는 불면증을 불러 오기도 합니다.  때로는 심인성 편두통을 유발하기도 하고 혈압을 올리거나 심장이 불규칙하게 뛰도록 신체 기능을 혼란시키기도 합니다. 증상이 심해지면 약을 먹어도 쉽게 회복이 되지 않는 경우도 있습니다.

이런 문제를 해결하기 위해서는  분노를 제대로 표출할 수 있는 기회를 가져야 하고, 그 분노를 어떻게 해소 시킬 것인가에 대해 관심을 기울여야 할 것입니다.  그래서저는 심리치료현장에서, 특히 최면 상태에서 적극적인 행동을 통해 그것을 해소시키기 위해 그림과  같은 몽둥이로 적절한 물체를 두드리게 하거나 소리를 지르게 하거나,  욕을 하거나 눈물을 흘리며 울음을 터뜨리게도 합니다.  이런 과정을 통해서 억압된 분노를 표출하게 하는 것입니다.

큰  소리를 지르면서 가슴 깊은 곳에 묻어놓았던 감정을 표출하도록 유도  하는데, 내담자들도  처음에는 어색해 하고 큰 소리를 내는 것을 어려워  하지만 최면상태에서 자연스럽게 그것을 표현할 수 있도록 유도하면 원색적인 욕설과 함께 심하게 분노를 표출하면서 큰 소리를 지르고 대성통곡을 하기도 합니다.  익숙하지 못한 표현법이라 내담자들은 처음에는  그 화풀이 몽둥이를 약하게 두드리지만 시간이 갈수록 점차로 더 강하고 세게 두드리면서 더욱 크고 강한 소리로 고함을 지르고 통곡을 하며 때로는 그 몽둥이가 갈라지고 부서질 정도로 격하게 감정 표현을 하기도 합니다. 그렇게 억압을 풀어내면 목이 쉬고 기진맥진 하게 되고 그 과정에서 카타르시스가 일어납니다.

무조건 참는 것이 미덕은 아닙니다. 인내하고 참는 것이 덕목이기만 하지만 무조건 자신을 억제하고 참아야 하는 것은 아니지요.   타인을 지나치게 의식하느라 자신의 마음을 제대로 표현하지 못하고 억압하고 숨기는 것은  올바른 자기관리가 아닙니다. 적당히, 절절하게 자신의 상태를 표혈 할 수 있어야 하고 또 적당히 자기중심적으로 살아야 한다는 의미입니다.

자기중심적으로 살아가는 것이 무조건 이기적인 것은 아니며 자신의 심리적 건강이 다른 가족이나 주변에도 건강한 영향을 주는 것이기에  자신의 감정을 존중하고 적절히 표현하는 것은 대단히 중요한 일이 될 것입니다.
모든 기억들은 무의식에 차곡차곡 저장됩니다. (3)

전생치료에 대한 이해

전생치료란 전생퇴행을 통해 심리적·신체적인 질병의 원인을 찾아내 치료하는 것을 의미하는데 일반적으로 최면치료와 같은 원리와 방법으로 이루어집니다.


굳이 둘을 구별하자면 최면치료는 현생에 초점을 두지만 전생치료는 전생의 경험을 중심으로 심리치료를 하는 것입니다  일반적으로 현생을 모태에서 태어난 이후부터의 생이라고 생각하나엄밀히 말하면 현생은 수태된 순간부터 시작된다고 볼 수 있으며 그 순간부터 의식이 작용하고 기억은 저장되지만 그러한 기억들은 무의식에 저장되기 때문에 의식 상태에서는 전혀 인출되지 않습니다

그러나 최면상태에서 연령퇴행을 하다 보면 모태 속에서의 기억을 떠올리는 경우를 자주 보게 되는데 내담자가 태어나던 순간의 경험을 떠올릴 경우 어머니인 산모의 감정이나 심리적 상태를 그대로 느끼기도 하고어머니가 타인과 대화하는 내용을 듣기도 합니다유산한 경험이 있는 여성을 연령퇴행하다 보면 죽어가는 아이의 고통을 재경험하는 경우도 있는데이러한 경험을 떠올린 여성들은 낙태에 대해서도 다시 생각하게 되곤 합니다.

또 전생퇴행을 하다 보면 전생에서의 죽음의 순간을 경험하는 일이 흔한데 이때 내담자들은 자신이 죽는 모습을 시각적으로 볼 수 있을 뿐만 아니라 그때의 감정과 신체적 감각을 그대로 경험하게 되며죽은 이후에도 자신의 육체가 땅에 묻히는 장면이나 심지어는 썩어가는 모습까지 보게 되는 경우가 많습니다

특히 죽는 순간에 영혼이 몸에서 빠져나와 주변에 머물거나별이나 하늘같은 곳으로 빠른 속도로 날아가는 것을 경험하게 되기도 하는데이러한 기억을 떠올린 내담자들은 대부분 죽음이 오히려 새로운 시작일 수 있다는 것을 알게 되면서 그동안 막연히 느껴왔던 죽음의 공포에서 벗어나게 되며 죽음의 공포로부터 자유로워지는 경우가 허다합니다.

전생퇴행을 통해 내담자들은 현생의 문제나 심리적·신체적 고통의 진정한 원인을 알게 되어 지금 현재 경험하고 있는 고소공포증이 언덕에서 떨어져 죽었던 경험 때문이며그때 다쳤던 부위가 현생의 신체적 장애나 고통으로 나타난다는 사실을 깨닫게 됩니다이런 경우에는 허리다리머리를 심하게 다치는 수가 많은데그 결과 현생에서 요통이나 디스크로 고생하기도 하고 하체가 약하거나 관절염을 앓기도 하며 잦은 두통을 호소하기도 합니다

또 전생에서 자살을 하거나 크게 좌절했던 경험 때문에 현생에서 우울증에 걸리거나 열등감에 시달리는 경우도 있고슬픔에 잠겨 늘 울먹였던 경험 때문에 현생에서 목의 통증을 자주 느끼고 목감기에 잘 걸리는 경우도 있습니다.

그리고 전생에서 외롭게 살았던 경험 때문에 현생에서도 유난히 외로움을 잘 타며굶어죽은 경험 때문에 유난히 음식에 관심이 많거나 배고픔을 견디지 못하며 식탐이 많은 경우는 전생치료라 불리는 최면심리상담에서 너무나 흔하게 볼 수 있는 사례입니다.  

전생의 유무, 사실이냐 아니냐는 전생치료의 본질과는 아무런 관련이 없습니다. 왜냐하면 전생치료라 이름붙인 그 치료법은 고통을 경험하고 있는 내담자의 무의식에 저장된 직. 간접 경험들이 모인 기억의 조각들 이해하는 것이 좋습니다. 그 무의식에 입력된 다양한 정보로 인해 내담자는 심신건강에 영향을 지대하게 받고 있기 때문에 최면치료나 전생치료라 불리는 심리치료 과정을 통해 마음의 회복을 돕는 하나의 방법으로 이해하는 것이 바람직합니다.
읽는분들의 편의를 위하여혹은 이해를 쉽게 돕기 위하여 전생치료혹은 빙의치료라는 이름을 쓰고 있지만 이는 사실여부와 전혀 관계가 없으며 한 개인의 무의식프로그램을 수정하는 심리치료의 방법으로 이해하는 것이 바람직할 것입니다.

설기문마음연구소는 건강한 마음으로 회복시키기 위한 연구에 매진하며 명실상부한 최고의 심리치료최면치료기관으로 공인받고 있음을 감사하게 받습니다.

 

 

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최면경험을 반드시 해야 하는 이유

최면이 활용되는 분야는 다양합니다.
저희는 그 중에서도 치료적 차원에서 많이 활용을 하는데요.
때문에 저희는 최면상담을 하고 있습니다.

하지만 최면을 교육적 차원에서 활용하면 교육최면이 되고,
스포츠 최면에서 활용하면 스포츠 최면또 비즈니스 최면,. 등과 같은 여러 형태로 그 갈래가 나뉘어집니다.

쓰임이야 여러 가지지만원리는 같습니다.
본인이 가진 잠재능력을 활용한다는 것이지요.

어릴 때우리 모습을 생각해보세요.
글을 잘 읽지도잘 걷지도 못했던 그때에 비해 지금은 얼마나 잘 읽고 쓰고잘 뛰고깊이 생각합니까.

어린 시절의 우리는 미래에 이만큼이나 다양한 능력을 가지게 될지 상상도 못 했지만,
사실 우리 안에는 이렇게 될 수 있는 능력이 잠재되어 있었습니다

그것은 지금 당장도 마찬가지일 것입니다.
1년 뒤, 5년 뒤, 10년 뒤엔 분명 지금보다 더 훌륭한 능력을 가진 당신이 되어 있을테니까요.
그렇게 될 수 있는 잠재능력을 이미 당신은 가지고 있습니다.

그리고 그것은 최면을 통해 일깨우고 마주하고심지어 지금 당장 불러올 수도 있습니다.

때문에 최면을 안할 이유가 있나요?
당장 경험하고 성공을 향해 끝없이 뻗어나가셔야죠.

이러한 최면에 대해 알려주는 설기문 박사의 20년 노하우가 담긴 1시간 분량의 동영상을 보내드리겠습니다.
이 특별한 경험과 여정에 동참하고 싶은 분들은 아래 링크에서 이메일 구독 신청하세요 :  https://bit.ly/freehypnoclass

천천히 .... 조금씩...

가장 천천히 걷기로….

속도에 대해 생각해 봅니다.
빨리 해야지
빨리 가야지
빨리 먹어야지
빨리 성공해야지
빨리 시작해야지

빨리 빨리 속에서 숨이 가쁩니다.
그런데… 가만히 들여다 보면
빨라서 좋은것은 그다지 많지 않습니다.
속도가 빨라서 좋은 것은 별로 없는 듯 합니다.

천천히 가야 보이는 것이 많아지고
천천히 가야 깨닫는 것이 많아지고
천천히 해야 즐거워지고
천천히 먹어야 소화가 잘 되고
천천히 시작해야 준비가 완벽하지요.

우보천리…
소걸음으로 느릿느릿 가는 천리는
차를 몰고 달리는 길 보다 더 많은 것을
느끼고 보고 듣고 얻습니다,

혹시 마음이 바쁘시다면
심호흡을 하면서 나를 가다듬어
자기최면으로 행복한 호흡을 하며
오늘 딱 한 가지 떠 올린 나의 버킷 리스트를
천천히 시작해 보기로 합니다

이럴 때 최면은 언제나 좋습니다,
좋았던 모든 기억을 모아 에너지 업으로
주말을 시작합니다
화이팅~

october

‘멈춤’에서 ‘다시 나아가기’로

 

하는 일 마다 제대로 되는 게 없어서
답답하고 막막하고 기운이 쭉 빠져
모든 것이 ‘멈춤’ 상태 같았지만

더위가 물러가듯
‘멈춤’도 다시 ‘나아가기’ 모드로 바꿉니다.
여름 기운, 여름 에너지가 물러나면
가을  기운, 가을 에너지가 바람처럼 돌아오고
왠지 힘이 나고,
뭔가 잘 해낼 것만 같습니다.

그래서 다시 시작합니다.
다시 시작할 수 있어 인생은 멋집니다.
써 놓은 글이 마음에 들지 않을 때
지우고 다시 쓰듯…
그려 놓은 그림이 마음에 들지 않을 때
지우거나 덧칠로 다시 그리듯이….

다시 시작할 수 있어 기쁩니다.
결실 맺는 가을이지만
뜨겁게 달려 온 지난 여름을 내려 놓고
또 다른 시작을 알리는 가을이기도 합니다.

지지부진했던 것들…..
뭔가 아쉬웠던 것들….
바짝 열심히 하지 못했던 많은 일들을
다시 들여다 보며
닦고 조이고 기름칠 하며
다시 시작하는 마음이 됩니다.

마음이 웃는 듯 합니다.
다시 시작… 참 좋습니다.

불안,_늘_불안하다면

불안장애는 최면치료가 효과적

작은 소리에도 너무 잘 놀라고
누군가의 작은 한 마디가 마음에 걸려
며칠 잠을 이루지 못하고 가슴이 불안불안…

식은땀이 나기도 하고 한숨도 자주 나오고
미래가 다가 온다는 것은 두렵고
하는 일마다 자신감이 없어지고
나날이 앞날이 암담해지는 이런 기분을
느껴 본 적이 있나요?
나의 속마음을 들키고 싶지 않은 마음과
나의 모자라는 능력을 들키고 싶지 않음과
나의 작은 가슴을 들키고 싶지 않은 마음과
내가 가진것이 초라해 보여 숨기고 싶은
그럼 마음으로 지내 본 적이 있나요?

불안이란 마음이 조마조마하고
걱정이 있는 심리상태이지만
그 정도가 지나치거나 6개월 이상 지속되면
불안장애라고 불리며 연관된 증상으로는
사회공포증, 공황장애, 강박장애….
등의 장래를 초래합니다.

 

아이의 학업성적이나  미래에 대해 지나친
걱정과 염려를 하는 부모님이나
직장상사나 동료와의 성격적, 업무적 마찰을
심하게 경험하는 직장인이나
부부의 성격이 너무 다르거나 가치관이 달라
수시로 충돌을 일으키는 남편과 아내나
취업문제가 제대로 풀리지 않아
늘 시험에 실패하거나 면접에 실패하는
취업준비생들에게서 이렇게 불안에 시달리는,
많은 분들을 만납니다.

 

대부분의 불안은 작은 불안경험이 모여
커다란 덩어리의 불안으로 발전하여
우리 마음속에 뿌리를 내리고 터전을 잡아
수시로 불안을 느끼도록 프로그래밍 됩니다.
불안을 극복하는 가장 좋은 방법은
나의 자존감과 자신감을 높여 불안에 대한
민감도를 낮추는 일이 될 것입니다.

 

불안은  최면치료가 효과적일 수 있습니다.
무의식속에 그려진 불안의 실체를 해부하면
불안의 얼굴은 내가 만들어낸 허상임을
심리상담  중에 깨닫게 되는 경우가 많습니다.
잘못 쓴 글을 지우고 다시 쓰듯,
잘못 그린 그림을 지우고 다시 그리듯
우리 마음도 다시 새그림을 그릴 수 있습니다.

 

불안하다면,
그 불안 정도가 너무 심하여 고통스럽다면
전문가와 상의하세요.
설기문마음연구소는 불안으로 고통 받는
내담자들을 위한 불안극복프로그램을 통해
불안에 시달리는 여러분을 돕기 위해
기다립니다.

 

 

영어, 최면으로 풀다

너무나도 당연하게 느껴져서 두 번 생각하거나 의심하지 않는 고정관념이 있습니다.

아이들은 어른들보다 영어를 더 빨리, 더 쉽게 배운다.
아이들의 뇌는 아직 발달하고 있어서 쉽게 새로운 언어 정보를 흡수하지만
어른의 뇌는 굳어있어서 훨씬 느리고 힘들다.

그렇게 지금까지 생각하고 계셨죠? 죄송하지만 이것은 100% 근거 없는 이야기입니다.

너무나도 사람들이 일반적으로 많이 가지고 있는 신념이고 너무나도 당연하게 생각해서 의심하지 않습니다. 하지만… 고정관념이 다 사실이 아니지요. 새로 나오는 뇌와 학습에 대한 연구결과에 의하면 놀랍게도 현실은 훨씬 어른에게 유리합니다.

물론 어린이들은 더 새로운 발음이나 소리를 쉽게 따라한다는 것은 맞습니다. 특히 어린 아이들은 새로운 패턴을 더 쉽게 배웁니다. 그러한 점에서 장점이 있는 것은 사실입니다.

하지만….

어른이 아이에 비해 언어를 배우는 것이 훨씬 더 유리한 다른 이유. 여기서 밝힙니다.

1. 어른은 아이에 비해 훨씬 세련된 문법감각을 가지고 있습니다.

어린이들은 새로운 패턴을 잘 흡수할지 모르지만 어른들은 존재하는 패턴을 이해하는 능력이 훨씬 뛰어납니다. 지금까지 한 가지의 언어만 사용하고 살았다고 해도 그 언어 속에 포함되어 있는 구조를 이해할 수 있는 능력이 있습니다. 예를 들어 어른은 형용사가 부사가 어떻게 다른지 이해할 수 있습니다.  어린이는 아무리 설명해도 알쏭달쏭할 수 있는 개념이지요. 

2. 어른은 아이에 비해 언어의 개념적인 이해가 뛰어납니다.

아이들은 말이 많을 지 몰라도 복잡하고 긴 문장을 조리있게 사용하기는 어렵지요. 짧고 간단한 문장으로 말합니다. 어른들은 단순문장을 연결하여 어떻게 복합문장을 만드는지도 본능적으로 이해합니다. 한 언어로 오랫동안 인지활동을 하고 공부를 한 어른은 어린 아이보다 언어의 조직적인 면에서 훨씬 감각이 뛰어납니다.

3. 어른은 아이보다 훨씬 더 높은 수준의 어휘와 복잡성을 소화할 수 있습니다.

아이들은 영어를 배워도 할 수 있는, 해야 하는 말의 범위가 아주 좁습니다. “이 과일은 빨간색이다.” “나는 피자가 먹고싶다.” “우리 같이 놀자!” 이 정도!? 이상 별로 할 말이 없습니다. 어른은 사정이 다르지요. 어른은 뉴스를 듣고, 시사를 의논하고, 비지니스상 영어로 상업과 투자에 대한 글을 읽고, 어른들 세계의 인간관계를 주제로 하는 드라마를 시청할 수도 있습니다. 이 모든 내용을 이해하고 인지적으로 구사할 수 있는 지적 능력이 아이들에게는 없지요.

보시다시피, 어른은 아이에 비해 언어학습 능력이 절대 뒤떨어지지 않습니다.
오히려 아이보다 훨씬 유리하다고 해도 과언이 아닐 것입니다.

그렇다면…

헛된 고정관념 때문에 발목잡히는 것이 지긋지긋하다면…
영어 컴플렉스를 벗어나고 싶다면…
그 어떤 강의를 들어도, 어떤 책을 봐도 답답하고 막막하다면…

과감히 말하건데 지금 당신의 영어 잠재력을 발휘하기 위해 필요하신 것은 스타강사의 강의도 아니고, 또 한 권의 책도 아닌 ‘무의식 작업’ 입니다.  최면이지요.

궁금하신가요?

7월 8일 토요 세미나에서 원어민 시몬 설 설기문 마음연구소 부원장이 모든 것을 밝힙니다.

“영어가 만만한 뇌구조”로 확 바꾸고 싶으신 분만 신청하세요.

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화병 때문에 죽을 것 같습니다. 최면치료가 도움이 될까요?

홧병은 부정적 정서가 억압된 상태에서 시작됩니다.  부정적 정서란  마음 속에서 경험하는 분노, 슬픔, 우울, 외로움, 죄책감과 같은 것인데 이러한 부정적 정서들은  심리적으로 부정적인 영향을 일으키며 신체적 고통까지  유발하는 정서입니다.  그리고 이러한 심리적인 문제는 대부분 신체적 증상을 동반하기 때문에 표면적으로는 의학적인 문제로 보여서 의학적 처치를 하더라도 신통한 결과가 나타나지 않아서  진단과 치료가 어려운 점이 있기도 합니다.   홧병에 대해서는 이미 잘 알려져 있어서 더 자세히 설명할 필요는 없겠지만 이것이 우리 나라 사람들에게서 독특하게 나타나는 마음의 병이란 점에 대해서는 이론의 여지가 없을 것입니다.   이 홧병은 기본적으로 ‘한(恨)’이라는 것에서부터 생기는 것인데 그 한은 바로 심리적인 문제입니다.  즉 진정으로 원하지만 그것을 이루지 못함으로써 발생 되는 마음의 응어리라고 할 수 있습니다.

그런데 이 홧병은 단순히 마음의 병으로만 끝나지 않고 신체적인 고통이나 문제를 유발시킨다는 특징이 있습니다.  대표적으로 위장장애, 두통, 가슴의 통증과 같은 증상을 보이는데 이러한 증상과 관련하여 심인성 장애 또는 신경성 질환이라고 부릅니다. 여기서 우리는 심신상관성(min‐body connection)의 원리를 읽을 수 있습니다. 즉 마음의 작용은 몸의 기능에 영향을 미친다는 것입니다.

한편 홧병은 1995년 미국정신의학회에서 ‘hwa‐byung’이라는 한국식 표현으로도 공인받은 바 있을 정도로 국제적으로도 알려져 있습니다. 실제로 미국정신의학회에서는 홧병을 ‘한국민속증후군의 하나인 분노증후군으로 설명되며 분노의 억제로 인해 발생한다.” 고 홧병을 설명하고 있습니다. 이러한 사실을 볼 때 홧병은 그만큼 우리 나라 사람들에게서 보편적으로 나타나는 증상이라는 점을 알 수 있으며,  홧병이 특히 우리나라에서 보편적인 것은 아마도 자기억제를 강조한 우리의 오랜 유교문화 때문이라고 할 수 있을 것입니다.

앞에서 말했듯이  홧병은 한에서 유래되는데  ‘화’와 ‘한’ 이 두 가지의 차이는 무엇일까요?  아마도 한은 과거적 정서이며 홧병은 현재적 정서라고 할 수 있을 것입니다. 하지만 그 정서들은 모두 부정적 정서에 해당한다고 하겠습니다. 한의 경우는 자신이 추구하고 바라던 소망을 이룩하지 못함으로써 생기는 부정적 정서의 총합 또는 응어리로 마음 속에 내재된 경험이라면 홧병은 그것이 현재적으로 나타나는 경험이라고도 할 수 있을 것입니다. 어떤 식으로 설명하든 이들은 모두 부정적 정서 경험의 다른 형태요 표현이라고 할 수 있습니다.

화병은 마음 상태가 몸으로 표현되는 병이며 고통입니다.

그래서 몸의 문제로 생각할 수도 있지만 그 원인은 바로 심리와 마음입니다. 무엇보다도 스트레스의 문제가 원인이라고 할 수 있습니다. 이미 계속 설명했듯이  과거의 상처나 억압, 분노와 같은 것이 너무 오래 누적되면서 몸의 영향으로 나타났다고 볼 수 있지요. 마음안에 쓰레기가 나오면 그때 그때 버려야 하는데 그냥 참으며 마음속에 차곡차곡 쌓였던 것들이 ‘화병’으로 터져나오는 것입니다. 

따라서 화병의 문제를 해결하기 위해서는 과거에 경험했던 힘들었고 참았고

또 억눌렀던 감정이나 스트레스, 상처의 문제를 해결하는 것이 필수적입니다.

그런데 그러한 문제의 흔적들은 모두 무의식에 저장되어 있습니다. 그러므로 최면을 통하여 무의식의 흔적과 뿌리를 찾아서 제거하는 일이 필요합니다. 최면심리상담을 통해서 마음의 대화를 나누고 마음의 억압을 털어내는 것도 필요합니다.

대부분의 경우에 몇 십년이나 쌓아두었던 문제의 결과로 화병이 발전하기 때문에 치료를 위해서는 많은 시간이 소요될 수 있음을 이해할 필요가 있습니다.

최면치료의 극적인 효과는 화병의 경우에 탁월함을 흔히 볼 수 있습니다.

 

 

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건강염려증이 심합니다. 최면치료가 도움이 되나요?

건강염려증은 문자 그대로 건강에 대한 마음,

자신의 몸에서 일어나는 반응에 지나치게 신경을 쓰고

그것에 집착하는 것을 이르는 말입니다.

건강 자체에 아무런 문제가 없음에도 불구하고,

때로는 병원에서 정밀진단을 받고 아무런 문제가 없음을 확인한 후에도 그것을 전적으로 신뢰하기가 어려워

혹시라도 검사 중 실수로 놓친 부분은 없을까… 하는 극도의 불안에 시달리는 것이지요.

이는 확실한 심리의 문제입니다.  주변에 가까운 분들이 건강을 잃거나 건강이 나빠짐으로 인해 회복되지 못하고

사망하는 경험을 하는 분들이 이러한 염려증을 앓는 경우가 많습니다.

그래서 평소에 마음이 약하고 예민하며 완벽적이거나 너무 꼼꼼한 성격의 모습들이 건강에 대한 트라우마를 경험하거나

감정적으로 힘겨운 상태 속에 오래 머물게 되는 경우 건강염려증에 시달리게 되는 경우를 흔히 봅니다.

때로는 본인 자신이  과거에 건강의 문제로 스트레스를 심하게 경험했을 수도 있고

주변에 건강 문제로 인해  고통을 겪는 사람과  함께 하는 동안의 스트레스나 두려움 등을 해소하지 못하면

이렇게 건강염려증으로 힘겨워하곤 합니다.

최면심리상담은 이러한 마음의 문제들, 즉 무의식 속에 내재된 불안을 걷어내고

그 문제가 발생하기 시작한 시점 이전의 상태로 회복시킬 수 있습니다.

무의식에 내재된 문제들은 일반적인 인지치료로 해결하기에는 어려움이 많기 때문에

최면치료가 적절한 심리상담 도구가 될 것입니다.

너무 걱정하지 마세요.

설기문마음연구소를 통해, 전문가의 최면심리상담을 통해  불안한 마음을 덜어내고

그 빈공간에 건강하고 긍정적인 마음으로 채울수 있습니다.

그리하여 건강염려증으로부터 완전히 벗어나 건강한 마음으로 일상을 살아갈 수 있습니다.