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우울증치료는 기쁨과 즐거움으로

우울증 경력 15년째인 그분은
말끝마다 ‘내가 우울증이잖아’를 달고 삽니다.
모든것이 귀찮고 불면증이 있어서
푹 자지도 못하고 늘 눈이 깔깔하고
입맛이 없어 뭘 먹어도 맛을 못 느끼겠답니다.

우울증 이야기만 나오면
자신의 길고 긴 우울증 경력을 나누며
우울증 박사가 됩니다.

그런 그 분에게 어느 날 결혼 한 딸이
강아지를 안고 와 1년만 맡아 달라고 합니다.
사위가 해외지사로 발령이 나서
1년 정도 해외근무를 해야 하는데
애지중지 하던 그 강아지를 데려 가지 못하니
믿을 사람은 엄마 뿐이니 맡아달라고 ….

평소 강아지를 좋아하던  그 분은
눈물 글썽이는 딸의 처지가 딱해서
강아지를 맡아 키우게 되었습니다.

우울증으로 인해 늘 침대에 누워지내던 그분은
강아지가 대소변을 볼 때 마다 일어나 치우고
강아지가 재롱을 떨 때 마다 웃게 되고
강아지 간식과 밥을 챙겨 주느라고
제대로 누워있을 시간이 없었습니다.

텅 빈 집에 노부부가 고요히 살다가
강아지 식구가 들어오면서 바빠지고
말도 많아지고 잔소리도 많아지고
노부부의 이야깃거리가 많아졌습니다.

그렇게 서너달을 지내다 보니
낮시간의 작은 노동이 피곤하여
밤이 오면 정신없이 잠에 곯아 떨어지고
강아지 안부를 물어오는 딸에게
수시로 강아지 재롱을 자랑하며 웃다 보니
어느 새 생활에 활력이 생겼습니다.

알아듣는 것처럼 눈을 동그랗게 뜨고
자신을 바라보는 강아지고 갑자기 고맙고
그 강아지가 곁에 있다는 것이
얼마나 기쁜일인지를 깨닫게 되면서
노부부는 매일 저녁 지난 일들을 떠 올리며
좋았던 추억, 기뻤던 기억들을 나누며
하나 하나 적어보기 시작했습니다.

그렇게 또 몇달을 보내면서
우울증 박사이던 그분의 우울증은 사라지고
삶이 감사하고 고맙고 기쁜  사람이 되어
매일 전화기로 강아지 사진을 찍어
일기를 쓰는 즐거움을 누리고 있습니다.

우울증은 감사와 기쁨이 가장 좋은 약,
그 감사와 기쁨이 있는 곳에
우울증은 존재하기 어렵지요.

누군가가 우울하다면
즐거운 기억들과 행복했던 시간들을 떠 올리고
오래 그것을 나누어 보신다면
우리 마음이 환해지는 벅찬 가슴을
경험하게 될 것입니다.

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우울증으로 힘들어하지만 상담을 거부하는 아내. 어떻게 하지요?

참으로 안타깝습니다.

우울증이나 불안증 등으로 힘들어하면서도 상담을 거부하는 경우는 의외로 많습니다.

그리고 그분들의 마음 속에 깃든 불안이나 우울을 제거하기 위해 행동으로 옮기는 것은 용기가 필요한 일입니다.

그럴 때 우리는 먼저 그 용기를 내기가 쉽지 않음을 인정해 주고 격려해 주는 마음이 필요합니다.

부인께서 힘든 상황임에도 상담을 거부하는 이유가 있을 것입니다.

예를 들어 상담치료를 했는데 별 도움이 되지 않고 오히려 더 힘들어졌던 경험이 있다든가,

가족이나 남편이 본인이 우울증으로 힘들어하는 상황만 언급하며 왜 우울증이 왔는가에 대해 이해하지 못한 채

우울증 치료만 강요하는 듯한  느낌을 받아서 본인도 모르게 무의식의 저항이 있을수도 있습니다.

그런 경우 내담자는  ‘빨리 나아서 날 힘들게 하지마라’라는 무언의 메시지를 느끼는 것이지요.

그럴 때 본인도 모르게 무의식안에서 치료를 거부하는 저항이 생길 수 있습니다.

이런경우 억지로 상담을 강요할 수록 더 상담을 거부하게 됩니다.

그렇다고 그냥 손 놓고 두고 보기에는 가족들의 마음이 불안할 것입니다.

사람은 누구나 가까운 분들에게 인정 받고 싶어하며 존중받고 싶은 본능이 있습니다.

가족의 입장에서는 힘들더라도 부인에게  눈높이를 맞추며 그 마음을 읽어주고 공감해 드리는 것이 필요합니다.

그럴 때 부인은 이해받고 있음을 느끼고 자신이 사랑받고 있는 존재임을 느낄 수 있을것입니다.

그런 시간 이후에 부인의 마음이 열리고 상담에 대한 직접적 의지가 생겼을 때

상담에 대해 편안하게 이야기를 하고  또 아내의 일이지만 부부 공동의 문제이니 함께 상담을 받자는 취지로

부부상담을 신청해 보는 것도 좋습니다.

내가 우울증 상담을 받는다고 생각할 때보다

부부상담으로 남편과 함께 상담에 참여한다고 생각하면

훨씬 부담이 줄어들어 상담에 응할 수도 있습니다.

모든 최면심리치료는 가족의 협조가 반드시 필요합니다.

이러한 과정을 통해 마음을 열게 된다면 우울증도 얼마든지 좋아질 수 있습니다.

모든 치료의 시작은 열린 마음입니다.

그 마음을 열기 위해서는 가장 가까운 가족의 격려와 응원이 필요합니다.

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무기력증입니다. 최면치료가 도움이 될 수 있을까요?

마음은 있으나 몸이 움직여지지 않는 경우, 또는 마음 자체가 일어나지 않고 아무런 의욕이 없이 무기력한 경우… 이 모든 경우는 우울증의 한 증상에 해당할 수 있습니다. 다만 그것이 얼마나 심각한지 에 따라서 증상의 정도가 달라질 수는 있겠지만 우울증의 한 모습일 수 있습니다.

우울증은 여러차례의 좌절 경험과 실패경험에 의해 생겨나는 경우가 많으며 삶의 목적이나 목표가 뚜렷하지 않거나 그것을 설정하는 것에 대해 의욕이 생기지 않는 경우도 해당됩니다.

사람은 누구나 살다보면 때때로 좌절과 실패의 경험을 하지만 대부분의 경우는 시간이 지나거나 어떤 활동을 하다 보면 그런 문제가 저절로 잊혀지거나 희미해지면서  극복이 되고 회복되기 마련입니다. 그럼에도 불구하고 그런 상태가 장기가 지속된다면 일단 전문가의 진단이나 상담을 받아볼 필요가 있습니다.

이 과정에서 당연히 최면치료나 NLP치료가 도움이 됩니다.

최면이나 NLP는 모두 의식 차원의 문제와 함께 잠재의식이나 무의식 차원의 문제를 다룹니다.

우리가 문제를 경험할 때면 우리가 알고 있는 마음의 차원에서 그 문제가 발생하기 보다는 알지 못하고 인식하지 못하는 잠재의식이나 무의식 차원에서 문제가 발생하고 심각성을 높이는 경우가 대부분입니다. 그러므로 치료를 위해서는 바로 그러한 무의식 차원을 다루는 것이 효과적일 수 밖에 없습니다.

최면과 NLP는 무의식 차원을 깊이 있게 다룰수 있기 때문에 무기력한 심리상태에 접근하여 새로운 의욕과 시도를 할 수 있는 힘을 불어 일으킬 수 있을 것이기에  심리적인 문제나 의욕이 없는 문제 등을 해결하는데 도움이 크게 됩니다.

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오 나의 귀신님은 내 이야기

 

몇 달 전에 끝난 드라마

오, 나의 귀신님이라는 드라마를 보면서

아, 이건 내 이야기구나…라는 생각에

망설이지 않고 자신의 문제를 의뢰해 온 내담자가 있었습니다.

 

 

그는 정말 드라마 속의 여주인공처럼

늘 주변을 의식하고,

타인의 시선에 비쳐질 자신의 모습을 상상하고

뭘 해도 자신감 없는 스스로의 모습에 좌절하고 실망했습니다.

학교를 다니던 시절에는 왕따라는 이름으로 따돌림을 당했으며

졸업 후 직장 생활을 하고 있지만

늘 불안하고 언제 해고당할지 모른다는 불안감에 휩쌓여 힘들다고….

 

 

그는 자신 속에 자신이 아닌 사람이 살고 있는 것 같다고…

한순간의 기분은 천하를 얻은 듯 하지만

지극히 작은 자극에도 금새 자신을 잃고 좌절한다고 합니다.

모든 사람들이 자신을 지켜 보고 있으며

자신의 일거수 일투족이 늘 감시 당하는 기분이라고…

학교 성적은 좋은 편이었지만 그것 또한 불안을 극복하기 위해

공부에 집중했을 뿐이라는 것입니다.

 

 

오, 나의 귀신님이라는 드라마가 진행 될수록

무속인이 아닌 심리상담가를 만나서 제대로 상담을 받을 수 있다면

자신의 심리적 상태가 회복이 될 수도 있겠다는 희망을 발견했기에

찾아왔다고…. 같은 이야기를 하고 또 하고….

매순간 자신이 금방 한 말에 대한 반응 또한 확인하고 또 확인하고….

 

 

그는 심한 강박증까지 갖고 있어 보였습니다.

어린 시절엔 허약한 몸으로 유년기를 보냈으며

부모의 맞벌이로 조부모님의 손에 양육되는 과정에서 무한 사랑을 받았지만

늘 마음 속에서 자라는 불안을 떨치지 못했다고 합니다.

어린 시절 부터 병약한 탓에 죽음을 자주 떠 올렸고

가끔은 귀신 같은 물체도 보았으며

이런 이야기를 하다가 이상한 아이로 낙인 찍힌 경우도 많아서

가능하면 자신의 이야기는 입밖에 올리지 않고 지냈다고 합니다.

 

 

그의 불안과 공포, 강박과 인간관계에의 어려움이

온통 다 느껴질 정도로

그의 사연은 나이에 비해 길고 깊었습니다.

 

 

심리검사를 진행한 후에 결과에 대한

세밀한 분석을 하는 과정에서

그는 스스로를 인정하고 받아들이며

상담을 위한 마음의 준비를 마쳤습니다.

 

그리고 지금까지 그는 자신의 아픔으로 인해 생긴

마음의 구멍을 하나 찾아가며 성실하게 상담에 임하고 있지요.

그는 이제 더 이상… 미안합니다….

하는 말을 필요이상 하지 않으며

그는 이제 더 이상… .

남의 시선에 끌려 다니지 않는다고 합니다.

참 고마운 일입니다.

 

남은 과제는 그의 자존감을 더욱 높이고

자아실현을 위한 바탕을 만드는 일이지만

그것 또한 어렵지 않게 진행될 것을 확신합니다.

 

드라마를 통해서 자신을 발견하고 적절한 도움을 요청하고

저희 상담센터를 신뢰하고 함께 해 주신 그에게

참 깊은 감사를 드립니다.

 

오늘도 화이팅입니다.

 

 

 

 



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우울증에 걸린 남편을 바라보는 아내

부부라는 이름만큼 애틋한 이름도 없을 것 같습니다.
옛부터 귀밑머리 풀고 만난 인연이라는 말도 있듯이
이 세상의 많고 많은 사람들 중에서 내 남자가 되고,
내 여자가 되어 서로 마주보며 일생을 함께 한다는 것은
참으로 엄청난 일임에 틀림이 없습니다.
이혼을 택하는 부부가 많아지고,
서로 상처주고 상처 받으며 속앓이를 하며 살아가는 부부들도 참 많습니다.
서로가 부부로서 인연 맺어지기 이전에 각자가 다른 환경에서 성장해 오고
서로 다른 가치관과, 서로 다른 철학,
서로 다른 정서를 사랑이라는 이름으로 극복하고 잘 맞춰나가는
노력이 필요한 것이 부부로서 함께 극복해 나가야 할 과제인 것 같습니다.
부부상담을 할 때 마다 느끼는 것은 어느 한 쪽의 잘못이라기 보다는
서로의 생각이 다르고, 서로에게 원하는 것이 다른것임에도 불구하고
늘 어느 한쪽은 희생양의 모습을 하고
또 다른 한 쪽은 가해자의 모습을 하고 있다는 것입니다.
부부이야기를 나누어 봅니다.
아내가 먼저 상담을 의뢰해 왔습니다.
그녀는 우울증에 걸린 남편을 바라보고 견디기가 너무 힘들다는 것입니다.
처음에는 남편이 먼저 상담을 받아야한다고 생각했지만 자신도 견디기가 힘이 들고
불면증이 생기기 시작하며, 깊은 잠도 못 이루고 점점 식욕도 없어짐을 느끼며
일말의 불안감이 엄습하기 시작하면서 우선 자기 자신이라도 견딜 힘이 있어야
남편을 붙잡고 챙겨가며 제대로 된 생활을 할 수 있도록 도울 수 있을 것이라는
생각에서 상담을 의뢰하게 되었다고 합니다.
그녀의 말에 의하면 어릴 적부터 대단히 외롭게 성장해 온 남편이
너무나 딱하고 불쌍하다는 것입니다.
남편은 대단히 원칙적이고 모범적이며 종교적인 생활에 몰두하는 아버지와
기도가 삶이며 신앙생활을 돈독하게 하는 어머니 밑에서 성장했다고 한다.
남들의 눈에는 이 집 보다 더 완벽한 가정이 없어보일 정도로
단란한 가정의모습을 보이며 타의 모범이 되도록 늘 강조하는
가정 환경 속에서 그녀의 남편은 성장했다고 합니다.
선천적으로 마음이 여리고 감성적인 그녀의 남편은 언제나 어머니의
따뜻한 품안과 다정한 말투가 그리웠으며 아버지의 따뜻한 격려와 손길,
그리고 훈훈한 사랑이 늘 그리웠다고 합니다.
그러나, 그의 부모님은 날마다 세상을 위한 기도를 아낌없이 하고
봉사활동을 하고, 큰 액수의 기부금을 내어 놓으면서도
아들인 그에게는 대단히 인색했다고 합니다.
그는 저녁마다 의무적인 기도를 해야했으며, 남들에게 어떤 모습으로
비쳐져야하는지에 대해 무수한 조언을 들으며 그는 성장했다고 합니다.
금욕주의를 주장하는 부모님 아래서 그는 제대로 용돈 한 번 넉넉하게 받아보지 못하고
늘 마음 한구석으로 짜장면이라도 한 번 실컷 먹어보고
그 흔한 노래방 한 번 제대로 가보지 못한 자신의 처지에 대해서
너무나 좌절감과 상처를 안고 있다는 것입니다.
그 뿐만 아니라, 결혼을 하고 나서 자신이 직장생활을 하면서 벌어오는 수입에 대해서도
부모님은 늘 종교기관에 어느 정도 헌납을 할 것을 강요하셨으며,
자신들의 생활비 속에서 낭비하거나 불필요한 돈을 쓰는 부분은 없는지에 대해
상당한 관심을 가지고 지켜보고 계시며,
이러한 부분까지 너무나 부담스럽고 화가 나며
자신도 그런 부분으로부터 정말 자유로워지고 싶다고….
부모님의 모든 관심사는 자식들보다는 늘 신앙이 우선적이며,
가정보다는 종교기관이 더 우선적이었다고 합니다.
그래서 늘 아쉽고 외롭고 허전했으며, 자신은 부모님처럼 그렇게 깊은 심신이
도저히 가져지질 않는 부분에서 스스로가 축복받지 못한 존재가 아닌가 하는
자괴감에 시달림은 물론, 이를 바깥으로 표현하지 못하고
속으로만 감추고 살아왔다고 아내에게 고백했다는 것입니다.
그리고 되돌아보이는 지난 날들 속에는 자신과 전혀 다른 아내를 보며
그러한 갈등이 더 커져간 것 같다고 합니다.

남편과는 정반대로 아내인 그녀의 가정환경은 자유롭고 유복했으며
다정한 부모님과 한없이 허용적이었던 조부모님과 함께 대가족 속에서
넉넉한 사랑을 받으면서 성장했다고 한다.
매일 저녁마다 가족들끼리 둘러 앉아 그 날 하루의 일상을 서로 나누며,
틈나는 대로 여행도 많이 한 편이며, 특히 할아버지와 할머니는
늘 손자들과 손녀인 그녀에게 너무나 헌신적인 사랑을 베풀어주셨다고 합니다.
신앙이 깊은 가족들이었지만 언제나 가족이 최우선이었으며,
늘 식구중 누군가에게 어려움이 생길 때마다 함께 기도하고 격려하며 살아왔다고…
겉으로 보기엔 시댁과 전혀 다를 바가 별로 없어 보이는 두 가정이지만
속 내용은 전혀 다름을 그녀는 남편의 입을 통해,
시부모의 생활을 통해 깨닫게 되었다는 것입니다.
겉으로 보이는 것에, 드러나는 것에 많은 신경을 쓰고 살아가는 시댁과
가족애의 따뜻함을 늘 누리고 작은 기쁨과 큰 슬픔들 까지 함께 나누며 살아 온
그녀의 친정의 문화는 대단한 차이가 있다고 합니다.
시부모님의 눈에는 자식들이 그다지 중요하지 않아 보인다는 생각까지 든다고
며느리인 그녀는 말하면서 남편이 너무 애처롭다는 것입니다.
그는 늘 주변을 의식하며 살아야했으며 흐트러진 모습이나 장난스러운 모습을
누군가에게 보인다는 것은 치명적으로 수치스러운 일이라 여기며 살아왔는데,
결혼은 하고 직장생활을 하면서 그는 점점 더 자신의 정체성에 혼란을 느끼게 되었으며,
무엇이든 터놓고 재잘거리는 아내와 지금도 만날 때 마다 그녀를 반가이 안아주고
등을 쓰다듬어 주는 장인과 장모를 보며 여태 한번도 부모님으로부터
따뜻한 눈빛 한 번 제대로 못 받고 길러진 자신에 대한 속상함과 부러움이
함께 느껴져서 자신의 외로움과 경직성은 점점 더 깊어가게 되고,
시간이 지날수록 자신의 부모에게 생긴 적개심이 더 커져감을 느끼며
심한 우울증을 앓고 있는 것 같다는 이야기입니다.
그녀의 남편은 결혼과 동시에 새로운 세상을 보게 된 것 같다고 합니다.
지극히 감성적이고 여린 심성을 가진 그녀의 남편은
이제 와서 자신의 과거가 불행하고 슬픈 생각이 든다며
가끔씩 긴 한숨을 쉬곤 한다는 것입니다.
아내의 입장에서는 최대한 남편을 배려하고 편안하게 지내도록 노력하지만
왠지 당황스럽고 그녀마저 남편의 이러한 상태가 너무나 힘겹다는 것이지요.
아무리 노력해도 개선의 여지가 느껴지지 않는다고……..
바람직한 상담을 하기 위해서는 남편과 함께 상담에 응하는 것이 좋을 것 같았습니다.
우울한 남편이지만 아내를 몹시 아끼고 사랑하는 남편이기에
잘 설득해서 두 사람이 함께 부부상담을 받도록 권유하자
그녀는 논리적으로 그래야겠다는 생각이 든다며
일정을 다시 잡아 함께 상담실을 찾겠다는 말로 일차 상담을 끝냈는데
일주일 후 그녀는 점잖아 보이는 인상을 풍기는 남편과 함께 상담실을 찾았습니다.
두 사람을 위해 심도 깊은 심리검사를 하고, 선호감각유형검사를 마쳤습니다.
두 사람과 함께 상담을 하는 동안
그녀의 남편에게는 의외로 많은 트라우마가 숨어있음을 발견할 수 있었으며
두사람의 차이점과 앞으로의 삶에 대한 설계등을 구체화 시키는 작업을 했습니다.
각자의 생각의 다름과 남편분의 심층심리 속에 숨어있는 외로움과 고독감,
그리고 거대한 신앙 앞에서의 왜소함이 주는 상처등에 대해 상담이 진행 되었으며
그들은 두 차례의 상담을 통해 모두 각자의 우울함에서 벗어날 수 있게 되었습니다.
그는 원망스러웠던 부모님에 대한 마음이 애처러움으로 바뀌게 되었으며
그의 아내 역시 남편에게 어떻게 다가가야 할 것이며,
남편을 위해 무엇을 어떻게 하는 것이 가장 효과적이며
바람직하게 작용할 것인지에 대해 제대로 깨닫고 이해하게 되었다고 기뻐합니다.
그들은 곧 아기를 가질 계획을 했으며,
행복한 가정과 좋은 부모가 되리라는 기대를 안고 상담을 종료했는데
두 사람은 서로의 사랑을 확인하며
상담자 앞에서 뜨거운 포옹을 하며 눈물을 흘렸습니다.
부부라는 인연은 참으로 아름다운 것임을 다시금 확인하는 계기였습니다.
세상의 모든 부모는 자녀를 자신만의 방법으로 사랑하며 키워가지만
부모의 DNA를 물려 받은 자녀지만 의외로 다른 성향을 가지고
부모와는 다른 기질을 가지고 태어나는 사람도 많습니다.
서로의 눈높이와 서로가 원하고 자녀가 부모에게 바라는 사랑의 방법과
부모가 어떻게 자녀를 온전히 이해할 수 있을지에 대한
정확한 읽음이 바탕이 된 양육법 이야말로
아이를 가장 완전하게 키우는 것이 이상적인 양육법일 것입니다.
상담을 마치고 부부가 고맙다며 손잡고 나가는 모습은 언제나 아름다습니다.

상담 사례들을 소개하는 이유는 각자가 경험하는 아픔들이 정말 나만의 아픔이 아니며
나처럼 누군가 다른 사람들도 함께 같은 고통을 경험하고 있으며
이러한 문제들을 상담을 통해 잘 극복하고 해결하는 경우
고통 속에 있는 분들에게 희망을 주고자 함이 목적입니다.

설기문마음연구소의 소개되는 상담사례는
반드시 내담자가 사례로 올려도 좋다고 동의하는 사례에 한해서 소개 됩니다.
개인의 사생활은 철저하게 보호되어야 하기에 동의 없는 사례는 올리지 않음을 알려 드립니다.

감사합니다.