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NEW! 신간

10분안에 끝내는 불안 퇴치 비법

인간의 삶에서 불안과 두려움은 누구나 경험할 수 있는 것으로서 때로는 학업이나 특정 목표를 추구하는 행동에 있어서 긴장과 함께 집중력을 높이게 하는데 도움이 되는 것은 사실이다. 그러나 그 정도가 지나칠 때는 불편과 고통으로 작용하기에 문제가 된다. 이러한 불안을 뇌과학의 원리에 따라 보다 쉽고 간편하게 처리하고 퇴치할 수 있게 하는 다양한 원리와 기법을 소개하고 있는 것이 바로 이 책이다. 이 책은 미국의 최면전문가가 저술한 책을 설기문 박사 부녀가 처음으로 공동번역한 것으로 이론보다는 실제적인 기법을 주로 다루고 있다. (설기문 외 공역, 학지사, 2017)

디즈니처럼 상상하고 잡스처럼 실현하라

미국의 실리콘밸리는 벤처 성공 신화의 산실이라 할 수 있는데, 아이디어 하나로 성공과 꿈을 이룬 성공한 실리콘밸리의 젊은이들은 남다른 생각과 신념을 가지며 남다른 행동을 한다. 이 책에서는 그러한 성공인들의 남다른 특성들을 성공 요인이라고 하였다. 그리고 그러한 성공요인들을 분석하여 누구라도 따라 하고 모방할 수 있게 원리와 방법을 체계화한 것이 곧 이 책의 핵심내용인 성공요인 모델링(Success Factor Modeling: SFM)이라고 하였다.  원래 SFM은 모두 세 권의 시리즈로 구성되어 있는데, 이 책은 그 첫번째 책을 번역한 것으로서, 우리가 기존 성공 세대가 보여준 성공요인들을 어떻게 잘 모방함으로써 성공적 차세대 기업가가 될 수 있을 것인지에 대한 구체적인 방법들을 담고 있다. 이 책에서 소개된 원리와 방법은 단순히 창업가와 기업가뿐만 아니라 ‘자기경영’ 차원에서 개인의 삶을 성공적으로 살아가기를 원하는 현대인 모두에게도 적용될 수 있는 것이기에 모든 사람들에게 좋은 지침서가 될 것이다. (설기문 외 공역, 학지사, 2017)

마음일기

상담은 내담자의 변화와 개선을 돕는 작업이다. 내담자는 전문가인 상담자로부터 적절한 도움을 받는다면 매일 변할 수 있다. 하지만 늘 상담자로부터 도움을 받기는 어렵다. 그래서 스스로 돕고 스스로 변하는 법도 배우고 실천할 필요가 있다. 이 책은 그런 내담자를 위한 책이다. 내담자는 이 책을 통하여 매일 일기를 쓰듯 자신의 마음을 살피고 마음의 흐름을 관찰하여 기록함으로써 자신을 성찰하는데 도움을 얻을 수 있다. 그런 성찰은 곧 자기변화를 확인할 수 있는 길이 된다. 비단 내담자 뿐만 아니라 일반인들도 이 책을 통하여 자기와 만나고 자기를 성찰함으로써 내면의 성숙과 힐링 효과를 얻을 수 있을 것이다.

최면심리상담 전문서적

참만남카드: 집단에서의 진정한 참만남 도달을 위한 심리치료 도구

참만남카드는 일종의 게임도구이면서 집단상담 또는 집단훈련을 위한 도구이다. 이것은 일반적인 서적이 아니라 도구인데, 효과적이면서 진실한 인간관계 즉 ‘참만남’을 위한 소통과 교류를 도모하고자 제작된 카드이다. 현대사회에서 가식없는, 진정한 소통이 가능한 이러한 인간적인 만남과 소통 및 교류의 경험은 쉽지가 않은 것이 현실이다. 이러한 상황에서 본 도구는 객관적인 자기이해뿐만 아니라 대인간의 참만남의 경험을 촉진하고 효과적인 커뮤니케이션 훈련이 가능할 수 있도록 제작된 교육적/치료적인 집단상담용 카드라고 할 수 있다. (설기문 저, 학지사심리검사연구소, 2012)

시간선치료

과거의 경험과 기억들은 무의식에 저장되면서 현재와 미래에 영향을 미친다. 이렇게 과거-현재-미래는 상호 연결되면서 하나의 시간선을 구성하게 된다. 이 시간선은 무의식 차원에서 우리의 성격과 행동에 영향을 미친다. 따라서 시간선 원리를 치료에 활용한 시간선치료를 다루는 이 책은 시간선을 활용함으로써 과거의 상처를 치유하는 것뿐만 아니라 불안, 우울, 슬픔, 분노와 같은 부정적 정서와 제한적 신념의 문제를 효과적으로 해결할 수 있는 원리와 방법을 소개하고 있다. (설기문 저, 학지사, 2007)

최면상담

이 책은 상담에서 최면의 원리를 어떻게 활용하고 적용할 수 있을 것인지를 다루는 책이다. 원저자는 미국의 상담심리학자이자 교수로서 상담과 최면을 통합하고자 하는 노력을 오랫동안 기울여왔다. 그리하여 새롭게 ‘최면상담’이라는 분야를 개척하여 그 내용을 한 권의 소개하였다. 이 책은 그 책을 번역한 것으로 핵심 내용은 세계 최고의 심리상담가로서 인간중심상담의 주창자인 칼 로저스(Carl Rogers: 1902~1987)와 세계 최고의 최면치료가인 밀턴 에릭슨(Milton Erickson: 1901~1980)의 이론과 기법을 통합한 것이라고 할 수 있다. 따라서 이 책에서는 상담계와 최면계를 대표하는 그들 두 사람의 인간과 변화에 대한 공통적인 시각들을 잘 확인할 수 있을 것이다. (설기문 역, 학지사, 2009)

에릭슨 최면과 심리치료

인간의 삶은 알게 모르게 최면과 크게 연계되어 있다. 우리는 우리가 의식하지 못하는 가운데 최면적 사고와 행동을 하고 있다. 이러한 관점을 발전시킨 사람이 바로 세계 최고의 최면치료가이자 정신과 의사인 밀턴 에릭슨(Milton Erickson, 1901~1980)이라고 할 수 있는데, 그가 개발한 에릭슨최면은 기존의 최면과는 구별되는 독특한 비전통적 최면이다. 따라서 이 책은 에릭슨최면의 원리와 기법을 종합적으로 소개하는 일종의 교과서라 할 수 있다. 이 책은 NLP의 창시자들에게 크게 영향을 끼침으로써 NLP의 이론 정립에 크게 기여했던 에릭슨최면의 원리와 실제뿐만 아니라 일반적인 상담과 심리치료의 원리도 함께 공부할 수 있도록 구성되어 있다. (설기문 저, 학지사, 2009)

인간관계와 정신건강

사회적 존재인 인간의 삶에 있어서 ‘관계’나 ‘소통’의 문제는 늘 있어왔다. 효과적인 인간관계와 소통은 건강하고 성공적인 삶을 위한 필수적인 요소임에 틀림없다. 하지만 현실적으로는 인간관계 문제로 인해서 정신적으로 스트레스와 함께 정신적 장애로 발전하는 경우가 많다. 그러한 장애는 곧 정신적 불건강의 문제이면서 삶의 모든 분야에 악영향을 끼친다. 이 책은 그러한 인간관계와 정신건강의 원리와 이론을 소개하고 있다. 아울러 효과적으로 인간관계를 형성하고 발전시킬 수 있는 실제적인 기법들과 다양한 경험적 실습 프로그램들을 제공함으로써 행복한 인간관계와 정신건강을 위해 실제적인 도움이 될 수 있도록 하였다. (설기문 저, 학지사, 2002)

마음이 따뜻해지는 힐링의 글

그래도 가족입니다

가족이 화목하고 평화로우면 개인의 성공도 이루어 낼 수 있으며, 삶과 행복의 원천이 될 수 있다. 이 책은 가족 문제를 다루는 일반적인 책과는 달리 상처 받은 사람들을 위한 글귀와 함께 마음이 따뜻해지는 사진을 실었기에 읽다 보면 저절로 마음이 차분해면서 여유로운 힐링의 시간을 가질 수 있도록 구성하였다. 뿐만 아니라 이 책은 가족은 더 이상 서로에게 상처와 고통을 주는 존재가 아니라 삶의 긍정적인 에너지를 주는 존재가 될 수 있음을 확인해 주고 있다. (설기문 저, 소울메이트, 2013)

걱정하지 마, 잘 될 거야

이 책은 지금까지 돌보지 못했던 자신의 마음을 들여다보도록 하고, 아픈 마음과 상처받은 영혼을 위로해주며 용기를 북돋아 준다. 30년 넘게 심리상담과 심리치료를 하며 많은 이들과 아픔을 나누어 온 저자는, 따뜻한 말 한 마디가 무엇이든 할 수 있다는 자신감을 불어넣으며, 어떤 어려움이 닥쳐도 극복할 수 있는 힘을 준다고 이야기한다. 그리고 105가지의 이야기를 통해서 “걱정하지 마!” “괜찮아!” 같은 격려의 말이, 듣는 사람으로 하여금 자신이 가치 있는 사람이라는 것을 새삼 깨닫게 해준다. 이 책은 힘들 때 위로해주고 미소 짓게 하며, 삶을 살아갈 수 있는 지혜와 용기를 줄 것이다. (설기문 저, 원앤원북스, 2013)

자기개발

Yes, I Can!

이 책은 이미지트레이닝이라는 원리와 방법을 통하여 ‘끌어당김의 법칙’을 실천적으로 적용하고 실현할 수 있도록 하는 실용적 지침서이다. 이 책은 우리의 일상생활은 자기가 만들어낸 이미지의 연속이기 때문에 이미지트레이닝의 원리와 방법을 알고 실천한다면 자신이 원하는 것을 빨리 이룰 수 있다는 견해를 제시하고 있다. 이 책을 통해 누구나 배우고 활용할 수 있는 이미지트레이닝의 방법을 체득하고 이를 바탕으로 하여 자신이 원하는 삶을 이루어가는 지침들을 얻을 수 있을 것이다. (설기문 저, 물병자리, 2009)

Only One

그저 단순한 특징에 불과했던 한 가지 장점을 살려 세계적인 명성을 얻은 사람이 있는가 하면, 반대로 모든 것이 완벽했지만 단 한 가지 단점에서 벗어나지 못해 스스로 파멸한 사람도 있다. 누구에게나 인생의 행복과 만족을 쥐고 흔드는 한 가지, Only One이 있다. 이 책은 그처럼 중요한 ‘나만의 Only One’을 발견하고 그것에 집중할 때 삶이 얼마나 놀랍도록 달라지는지 다양한 사례를 통해 보여준다. 또한 Only One을 찾아 그것을 전략적으로 활용하고 선택적으로 없애는 방법도 소개하고 있다. (설기문 저, 쌤앤파커스, 2007)

너에게 성공을 보낸다

이 책은 우리가 인생에서 흔히 경험할 수 있는 어려움 앞에서 멈추지 말 것을 강조한다. 그리고 이를 위해 당장에 처한 현실에 크게 힘들어하지 않고, 실패에 아파하지 않으며, 저마다의 가치 있는 이상과 성공을 향해 나아갈 방법과 마음가짐에 대해서 알려주고 있다. 이 책은 무엇이든 하고 싶은 마음은 있어도 왜 실천이 안 되고 노력이 뒤따르지 않는지, 그러한 결심과 노력과 실천을 방해하는 것은 무엇인지에 대한 깨침을 ‘내 마음’ 안에서 찾아주며 계획 세우기나 실천 요령 같은 성공의 기술적인 요소도 설명해준다. (설기문 저, 좋은날들, 2011)

전생퇴행을 통한 위대한 삶으로 가는 길

흔히 전생이라고 하면 불교에서 말하는 종교적 개념으로만 이해되어 왔다. 하지만 그것은 더 이상종교적 차원에서만 다루어질 수 있는 것이 아니라 자기개발이나 임상적 차원에서도 충분한 가치를 가진다. 과거에는 그 이름조차 생소했던 ‘전생퇴행’과 ‘전생치료’는 단순한 호기심의 대상을 넘어 자연치유나 대체의학, 심리치료 분야에서 효과성을 인정받고 있다. 전생의 존재와 전생 기억의 사실성 여부는 학문적으로나 과학적 차원에서 논란이 되고 있는 것이 사실이지만 그 가치는 결코 무시할 수 없다. 이 책은 위대한 삶을 살기 위한 지혜를 얻는 수단으로서의 전생퇴행, 또는 최면에 의한 전생 경험의 의미와 중요성에 대해서 설명하고 있다. (설기문 저, 마음살림, 2010)

돈 속에 빠져버려라

현대는 모든 것이 물질적 차원 즉 돈으로 평가되는 시대이다. 이 책은 돈과 부자가 되는 것과 관련한 내용을 다룬다. 그러나 투자, 재테크, 재산 증식과 관련한 방법을 담고 있는 책은 아니다. 오히려 돈과 우리의 심리를 다룸으로써 새로운 차원으로 '마음과 돈'이라는 것에 접근하고 있다. 이 책을 통해 독자들은 단순히 부자가 되는 원리를 배우는 것이 아니라 마음이 풍요롭고 건강한 부자, 그리고 돈과 관련한 영적 성숙과 깨달음을 추구하는 삶을 지향할 수 있게 될 것이다. (설기문 저, 엔타임, 2010)

행복한 머니 코칭: 풍요로운 미래를 향한 60일간의 여행

돈과 우리의 인생은 떼려야 뗄 수 없는 관계이다. 돈 때문에 결혼하고, 돈 때문에 이혼하고, 심한 경우에는 폭력과 살인의 원인이 될 수도 있는 게 돈이다. 이 책의 원저자는 이러한 문제들에 대해서 관심을 갖고 연구하여 머니 코치로서 수많은 사람들에게 돈과 관련한 삶의 문제를 상담하고 변화를 이끌어왔다. 그러한 경험을 토대로 돈에 대해 자세히 알고, 돈에 대해 상처받았던 마음을 치료하고, 돈과 새로운 관계를 맺을 수 있는 법을 이야기하고 있다. 이 책은 그러한 저자의 책을 번역한 것이다.  (설기문 역, 나라원, 2010)

창조적 성공최면

이 책은 인간의 잠재능력을 깨워 우리가 지니고 있는 무한 능력을 발휘하게 하여 진정한 행복의 문을 열 수 있도록 한다. 우리 모두 성공을 향해 움직이는 본능을 가지고 일을 처리하는데, 이를 효과적으로 이용해 자신만의 성공 모델을 만들 수 있다. 이는 누구나 자신이 생각하는 것 이상의 가능성과 재능을 가지고 있으며, 스스로 그것을 정확히 인식하고 활용하기 위해 끊임 없이 노력할 때 진정한 성공과 행복을 맛볼 수 있다는 것을 의미한다. 책에서 다양한 사례와 체계적 설명을 통해 제시하고 있는 창조적 성공최면의 단계를 따라가면 누구나 각자가 원하는 미래를 위한 기반을 다질 수 있을 것이다. (설기문 저, 마음살림, 2009)

잘못된 공부 습관 스스로 학습법으로 유턴하라

사람은 누구나 학습욕구를 가지고 있고 그러한 욕구는 공부의 중요성과 필요성을 인식함으로써 강화될 수 있으며 학습의지로 발전해 나갈 수 있다. 하지만 공부의 필요성과 중요성을 인식했음에도 불구하고 공부를 하지 않거나 못하는 이유는 무엇일까? 바로 동기 · 의지 · 집중력의 결핍과 공부방법의 문제를 들 수 있다. 이 책은 공부에 임하는 기본태도에 대한 담론이고, 목표가 정해진 후에 해야 할 일들에 대한 지침서이기도 하다. 이 책에서 제시하는 스스로 학습법을 자신에게 맞는 공부법으로 활용한다면 획기적인 공부 효과를 올릴 수 있을 것이다. (설기문 외 공저, 미래지식, 2007)

힐링 기법

난 EFT로 두드렸을 뿐이고

이 책은 건강하고 행복한 삶을 살 수 있는 실제적인 원리와 방법을 담고 있는 훌륭한 기법을 소개하고 있다. EFT(Emotional Freedom Techniques)는 정서자유기법을 의미하는 새로운 심신 치유 테크닉으로 주로 의료적인 차원에서 각종 심신의 증상과 병을 치료하며 총체적인 건강을 도모하는 대체의학적인 건강기법으로 출발하였다. 하지만 EFT는 단순히 건강이나 의료적인 차원이 아닌 성공하는 삶, 행복한 삶을 위한 도구이자 길잡이가 되는 성공 테크닉이기도 하다. 이 책은 무엇보다도 그 방법이 간단하여 누구나 쉽게 배울 수 있는 EFT의 원리와 방법을 누구나 쉽게 활용할 수 있도록 소개하고 있다. (설기문 저, 중앙생활사, 2009)

죔죔기법

죔죔기법은 몸과 마음의 고통이나 스트레스를 완화하거나 치유하는 방법이다. 이것은 저자의 오랜 임상경험에 바탕하여 개발된 것으로 어린 아기가 놀이를 할 때 사용하는 단순한 “죔죔” 동작을 응용하여 효과를 볼 수 있게 한 치유 기법이다. 또한 이 기법은 아주 빠른 시간에 큰 효과를 발휘하기에 기법의 단순성과 효과성을 자랑한다. 그리고 일상생활에서 폭넓게 활용할 수 있는 것이기도 하다. 이 책은 죔죔기법의 원리와 방법을 상세하게 소개하는 책이다. (설기문 저, 학지사, 2016)

최면의 세계

오늘날 최면에 대한 관심이 크게 늘었다. 막연하게 신비하게만 보여왔던 최면이 상담과 치료의 수단으로뿐만 아니라 효과적인 변화와 성공을 위한 훌륭한 수단이 된다는 점들이 많이 밝혀져 왔다. 그래서 최면에 대한 다양한 책들이 출간되어 왔다. 특별히 이 책은 작고 가벼운 소책자로서 누구나 휴대하면서 언제라도 쉽게 읽을 수 있도록 저술되었다는 특징을 갖고 있다. 이 책에서는 최면의 역사, 최면의 기초 이론과 원리, 최면이 활용되는 예, 최면을 소재로 하는 영화나 소설, 드라마와 같은 것이 다수 소개되고 있다. (설기문 저, 살림출판사, 2003)

NLP 관련

NLP 입문

이 책은 세계적으로 잘 알려진 NLP의 교과서에 해당하는 책을 번역한 것이다. NLP는 인간의 마음의 세계와 행동의 원리들을 다루면서 특히 잠재의식 차원에서 이루어지는 변화의 원리가 어떻게 적용되며 응용되는지를 설명한다. 이러한 NLP의 세계는 넓고도 방대하기에 간단하게 설명하기가 어렵다. 하지만 이 책에서는 그러한 NLP가 어떤 역사적 배경에서 탄생하여 발전하였는지, NLP의 핵심 이론과 기법들은 무엇인지 등을 상세히 설명하고 있으며 NLP의 다양한 원리와 이론, 기법들을 체계적으로 소개하고 있다. 이 책은 설기문 박사가 NLP와 최면을 전공하는 박사과정의 제자들과 공동으로 번역한 책이다. (설기문 외 공역, 2010, 학지사.)

 

두려움 극복을 위한 NLP 전략

NLP는 마음의 원리를 다루면서 마음과 행동의 변화에 대한 기법들을 체계화하였다. 특히 잠재의식에서 작용하는 마음의 세계를 이해하고 그 마음에서 일어나는 불안과 같은 부정적 정서를 효과적으로 치료하는 방법들을 하나의 전략으로서 구체화하였다. 그러한 NLP 전략을 통하여 두려움과 불안을 효과적으로 치유할 수 있다. 이 책은 두려움, 불안, 공포와 같은 심리적 문제 때문에 고통을 겪는 사람들이 많은 현실에서 보다 효과적으로 두려움을 극복하는데 도움되는 NLP의 원리와 기법들을 소개하는 것으로 NLP 트레이너인 오규영 교수와 공동 번역한 책이다. (설기문 외 공역, 2007, 학지사.)

NLP와 건강

NLP는 마음에 관한 학문이다. 예부터 동양에서는 마음과 관련하여 “일체유심조”라고 할 만큼 마음의 중요성을 크게 생각하였다. 이렇게 본다면 건강의 문제도 단순히 몸 차원에서만 생각될 수 있는 것이 아니다. 마음이 불편하고 마음의 상처가 있으면 마음의 병은 물론이지만 몸의 병도 생길 수도 있다. 그래서 현대에 와서 스트레스로 인한 다양한 증상과 질병들이 과거 어느때보다 만연되고 있다고 할 수 있다. 이 책은 다양한 NLP 기법들을 통해 실생활에서 건강 문제와 관련하여 효과적으로 적용할 수 있는 지혜를 담고 있다. 이 책은 NLP의 원리와 기법을 통하여 모든 사람들이 마음의 건강과 함께 몸의 건강을 도모하면서 뛰어난 탁월성을 발휘하는 삶을 살 수 있도록 가르치고 돕는다. (설기문 역, 학지사, 2002)

자기혁신을 위한 NLP 파워

이 책은 NLP의 원리와 이론, 그리고 다양한 기법들을 소개하고 있는 NLP의 기초편에 해당하는 책이다. 특히 NLP의 일차적인 자격과정인 프랙티셔너 자격 과정의 내용을 포괄하고 있다. NLP는 인간의 마음과 행동에 대해서 다루면서 특히 의식보다는 잠재의식 차원에서 마음이 작용하고 변화가 일어날 수 있는 논리를 잘 설명하고 있다. 이러한 NLP는 가장 효과적인 변화와 힐링의 기법 체계라고 할 수 있는데, 이 책은 그러한 NLP에 대해서 쉽고 편안하게 읽을 수 있도록 소개하는 책이다. (설기문 저, 학지사, 2003)

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